حلول سريعة وفعالة: كيف تقضي على رائحة الفم الكريهة للأبد؟

     
مساحة نت             عدد المشاهدات : 83 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
حلول سريعة وفعالة: كيف تقضي على رائحة الفم الكريهة للأبد؟

رائحة الفم الكريهة تعد من أكثر المشاكل المحرجة التي قد يواجهها البعض، وقد تكون نتيجة لعدة عوامل منها عدم الاهتمام بنظافة الفم، أو وجود مشكلات صحية مثل أمراض اللثة أو مشاكل في الجهاز الهضمي.

لكن لحسن الحظ، هناك طرق فعالة للتخلص من رائحة الفم الكريهة والتمتع بفم منتعش.

إليك بعض النصائح البسيطة التي يمكنك اتباعها:

 

تنظيف الأسنان بانتظام: من أهم الطرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة هي تنظيف الأسنان مرتين يوميًا على الأقل باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.

يجب استخدام فرشاة أسنان ناعمة للحفاظ على صحة اللثة، مع التأكد من تنظيف اللسان أيضًا لأنه قد يحتوي على بكتيريا تتسبب في الرائحة.

 

استخدام خيط الأسنان: الخيط يساعد في إزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان، مما يساهم في تقليل تكون البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.

 

شرب الماء بكثرة: التقليل من الجفاف في الفم يمكن أن يساعد في التقليل من رائحة الفم.

لذا يُنصح بشرب الماء بانتظام طوال اليوم للحفاظ على رطوبة الفم وتدفق اللعاب الذي يساعد في تنظيف الفم بشكل طبيعي.

 

تناول الطعام الصحي: الأطعمة مثل التفاح والجزر والخيار تساعد في تنظيف الأسنان بشكل طبيعي وتنشيط رائحة الفم.

كما أن شرب الشاي الأخضر قد يساعد في تقليل رائحة الفم بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.

 

العناية بصحة اللثة: أمراض اللثة مثل التهاب اللثة قد تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة، لذلك من المهم الحفاظ على صحة اللثة باستخدام غسولات الفم المضادة للبكتيريا، وزيارة الطبيب بشكل منتظم لفحص صحة الفم.

 

تجنب الأطعمة ذات الروائح القوية: بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل يمكن أن تسبب رائحة فم كريهة بعد تناولها.

إذا كنت مضطراً لتناولها، يمكن مضغ علكة خالية من السكر أو شرب الماء بعد الأكل لتقليل التأثير.

 

استخدام غسولات الفم: استخدام غسولات الفم المطهرة يمكن أن يساعد في القضاء على البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.

يجب اختيار غسول فم يحتوي على مواد طبيعية وآمنة مع تجنب الغسولات التي تحتوي على كحول لأنها قد تجفف الفم.

 

استشارة الطبيب: إذا استمرت مشكلة رائحة الفم الكريهة رغم اتباع النصائح السابقة، قد يكون من الضروري استشارة الطبيب أو طبيب الأسنان للبحث عن الأسباب المحتملة مثل التهابات أو مشكلات صحية أخرى.

باتباع هذه النصائح، يمكنك القضاء على رائحة الفم الكريهة والحفاظ على فم منتعش وصحة فموية ممتازة.

المصدر

مساحة نت ـ أمل علي


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

بدعم سعودي.. تشكيل قوات عسكرية ضخمة جنوبي اليمن بقيادة أحد ألد أعداء المجلس الانتقالي

المشهد اليمني | 1573 قراءة 

عاجل: اشتباكات عنيفة في صنعاء

المنتصف نت | 934 قراءة 

زيارة مفاجئة تُربك الحسابات: أحمد علي على طاولة القرار السعودي

المرصد برس | 776 قراءة 

فتحي بن لزرق: التعايش مع هؤلاء مستحيل والمخرج الوحيد ثورة شعبية

كريتر سكاي | 563 قراءة 

الكشف عن حقيقة انسحاب العمالقة من شبوة

كريتر سكاي | 560 قراءة 

ناشطون دمت يدعون إلى إغلاق الطريق الرئيسي الذي يربط عدن صنعاء .. لهذا السبب !!

يمن فويس | 458 قراءة 

قائد عسكري يعتدي على مراسل قناة الحدث السعودية

كريتر سكاي | 457 قراءة 

انهيار مرعب للريال اليمني أمام العملات الأجنبية

المشهد اليمني | 406 قراءة 

حادث مروع ينهي حياة شاب يمني وابنته في العاصمة السعودية الرياض

المشهد اليمني | 376 قراءة 

أقوى رد من كاتب فلسطيني معروف على حشر الحوثيين قضية فلسطين في جريمة تصفية الشيخ حنتوس.. ''ابتذال وإساءة لقضيتنا''

مأرب برس | 364 قراءة