لن تصدق ماذا يحدث لقلبك عندما تنام والجوال بجوارك؟

     
مساحة نت             عدد المشاهدات : 125 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
لن تصدق ماذا يحدث لقلبك عندما تنام والجوال بجوارك؟

أطلق خبراء الصحة تحذيرات عاجلة بشأن عادة شائعة بين الكثيرين، وهي النوم بجوار الهاتف المحمول.

فالإشعاعات الكهرومغناطيسية التي يصدرها الهاتف، والتي قد تبدو غير مؤثرة، تحمل في طياتها مخاطر صحية خطيرة، خاصة على صحة القلب والجهاز العصبي.

الدكتور عماد فوزي، استشاري أمراض القلب، حذر من أن هذه الإشعاعات تتداخل مع الإيقاع الكهربائي الطبيعي للقلب، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في ضربات القلب وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية أو لديهم استعداد للإصابة بها.

ولا تتوقف المخاطر عند هذا الحد، فالإشعاعات الكهرومغناطيسية والضوء الأزرق المنبعث من شاشة الهاتف يؤثران سلبًا على جودة النوم.

فالإضاءة الزرقاء تعطل إفراز هرمون الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، مما يؤدي إلى صعوبة في النوم، وتقطع النوم، وتدهور نوعية الراحة الليلية.

 

نتائج دراسات علمية تؤكد هذه المخاطر:

أظهرت العديد من الدراسات العلمية علاقة مباشرة بين التعرض للإشعاعات الكهرومغناطيسية والضوء الأزرق المنبعث من الهواتف المحمولة وزيادة خطر الإصابة بالأرق، الاكتئاب، الصداع، وتدهور الذاكرة.

كما ربطت بعض الدراسات بين هذه الإشعاعات وزيادة خطر الإصابة بالسرطان، على الرغم من أن هذه العلاقة لا تزال قيد البحث والدراسة.

 

نصائح للحفاظ على صحتك:

ابعد هاتفك عن سريرك: حاول وضع هاتفك في غرفة أخرى أو على مسافة لا تقل عن متر واحد من سريرك أثناء النوم.

استخدم وضع الطيران: قبل النوم، قم بتفعيل وضع الطيران في هاتفك لتقليل الإشعاعات المنبعثة منه.

قلل من استخدام الهاتف قبل النوم: حاول تجنب استخدام الهاتف لمدة ساعة على الأقل قبل النوم للسماح لجسمك بالاسترخاء والاستعداد للنوم.

استخدم مرشح الضوء الأزرق: إذا كنت تستخدم هاتفك قبل النوم، فاستخدم مرشح الضوء الأزرق لحماية عينيك من الأضرار.

 

الخلاصة:

إن الحفاظ على صحة جيدة يتطلب اتخاذ تدابير وقائية، ومنها الابتعاد عن مصادر الإشعاعات الضارة.

لذا، يجب على الجميع أن يعيدوا النظر في عادة النوم بجوار الهاتف المحمول، وأن يتخذوا الخطوات اللازمة لحماية أنفسهم من مخاطر هذه الإشعاعات.

المصدر

مساحة نت ـ خاص


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

عاجل : بحضور الرئيس اليمني الأسبق وعدد كبير من قيادات الدولة ...هذا مايفعلة الان وزير الدفاع اليمنية بالعاصمة

جهينة يمن | 727 قراءة 

من هو المسؤول المقرب من علي عبدالله صالح والذي خرج من عنده قبل دقايق من تفجير جامع الرئاسة؟

المشهد اليمني | 609 قراءة 

ورد الآن.. قرارات جديدة للبنك المركزي في عدن ترفع عدد شركات الصرافة الموقوف تراخيصها إلى 28 شركة ومنشأة (أسماء)

بران برس | 487 قراءة 

الزُبيدي يتخذ قرارات مفاجئة بشأن الكهرباء وأزمة الوقود في عدن… التفاصيل كاملة

جنوب العرب | 454 قراءة 

مصادر خاصة لـ “الجنوب اليمني”..الإفراج عن الشيخ الزايدي غداً بعد ضمانات قبلية في محافظة المهرة

موقع الجنوب اليمني | 453 قراءة 

الإفراج عن الح.وثي الزايدي المحتجز في المهرة (صدمة لا تصدق)

كريتر سكاي | 416 قراءة 

مصادر: السعودية تفرض الإقامة الجبرية على محافظ حضرموت وتبدأ إجراءات تغييره

يني يمن | 404 قراءة 

الكشف عن هوية قاتل الرئيس اليمني السابق علي عبدالله صالح.. قيادي حوثي بارز وراء الرصاصة القاتلة ( الاسم + الصورة)

يني يمن | 342 قراءة 

هذا غريم اليمنيين.. كشف هوية القيادي الحوثي الذي قتل علي عبدالله صالح شخصيا.. وكيف كانت نهايته

المشهد اليمني | 312 قراءة 

صفعة جديدة توجهها امريكا لجماعة ال.حوثي اليوم

العاصفة نيوز | 279 قراءة