تحذيرات لمحبي الشاي العدني باللبن.. مخاطر قد تهدد صحتك

     
بوابتي             عدد المشاهدات : 328 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
تحذيرات لمحبي الشاي العدني باللبن.. مخاطر قد تهدد صحتك

�عد الشاي بلبن من المشروبات المفضلة لدى الملايين حول العالم، فيما لا تستطيع فئة كبيرة من الناس التخلي عن تناوله في وجبة الإفطار، إلا أن الأبحاث الحديثة كشفت مخاطرًا صحية كبيرة، تكمن في هذا المشروب الدافيء.

* تقليص الفوائد الصحية

وعلى هامش دراسة أخرى أجرتها جامعة هارفارد تناولت تأثير الشاي بلبن على امتصاص الحديد والكالسيوم، وجدت الدراسة أن تناول الشاي مع الحليب بعد الوجبات مباشرة، يمكنه أن يقلل من قدرة الجسم على امتصاص المعادن الضرورية، ما يزيد من خطر الإصابة بالأنيميا وضعف العظام.

* مشاكل هضمية ومضاعفات محتملة

* زيادة السعرات وصحة القلب

* كيف تتجنب مخاطر الشاي بلبن؟

فيما أشارت المعاهد القومية للصحة إلى عدة نصائح، لتجنب مخاطر الشاي بلبن من أبرزها:

* التقليل من الكميات

ينصح الأطباء بالاعتدال في تناول الشاي بلبن أو تناولهما بشكل منفصل للاستفادة الكاملة من فوائدهما.

* التوقيت المناسب

يُفضل شرب الشاي بلبن بعد الأكل بساعتين على الأقل لتقليل تأثيره السلبي على امتصاص المعادن.

-* بدائل صحية

يمكن تجربة الشاي مع حليب نباتي مثل حليب اللوز أو جوز الهند، الذي لا يحتوي على الكازين أو اللاكتوز

 


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

عيدروس الزبيدي يغادر قاعة الأمم المتحدة معترضآ على حدوث هذا الأمر!

كريتر سكاي | 1086 قراءة 

صور ومعلومات جديدة عن الفلة السكنية في صنعاء التي دمرتها الغارات الإسرائيلية

المشهد اليمني | 877 قراءة 

أنباء عن مصرع رئيس جهاز الأمن والمخابرات الحوثية بغارة إسرائيلية على صنعاء

الأمناء نت | 827 قراءة 

إنذارات شديدة للمواطنين في صنعاء والمحافظات

الحدث اليوم | 642 قراءة 

الكشف عن منزل التاجر الذي استهدفه الطيران أمس بصنعاء

كريتر سكاي | 591 قراءة 

إيران تُفعّل الحوثيين: تسريب استخباراتي يكشف مخطط تسلل بري يستهدف إسرائيل

تهامة 24 | 591 قراءة 

عملية اغتيال جديدة في عدن هي الثانية خلال أقل من 24 ساعة

الحدث اليوم | 528 قراءة 

حميد الاحمر يغتال قياديا اشتراكيا (تفاصيل)

الحدث اليوم | 449 قراءة 

عيدروس الزبيدي يفجر مفاجأة: لن نطيح بالحوثيين وهذا سبب قراراتي الأخيرة!

المشهد اليمني | 428 قراءة 

محمد صادق المخلافي يظهر في فيديو جديد ويكشف عن هذا الأمر في قضية افتهان المشهري

نيوز لاين | 375 قراءة