5 مشروبات سحرية تحول وجبتك الثقيلة إلى وجبة صحية

     
مساحة نت             عدد المشاهدات : 148 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
5 مشروبات سحرية تحول وجبتك الثقيلة إلى وجبة صحية

هل تشعر بالانتفاخ والتعب بعد تناول وجبات دسمة في فصل الشتاء؟ لا تقلق، الحل أقرب مما تتخيل! فبضع مشروبات بسيطة يمكن أن تساعدك على تحسين عملية الهضم، والتخلص من الشعور بالامتلاء، وبالتالي الحفاظ على وزنك المثالي.

 

ـ أسرار مشروبات سحرية بعد العشاء:

الماء الدافئ بالليمون والملح الأسود: هذا المشروب السحري يعمل على تحفيز عملية الهضم، وتقليل الانتفاخ، وإزالة السموم من الجسم بفضل خصائص الليمون المطهرة. كما أن فيتامين C الموجود في الليمون يعزز عملية الأيض ويساعد على حرق الدهون.

شاي الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل من التوابل القوية التي تساعد على تخفيف الالتهابات وتحسين الهضم. كما أنه يعزز عملية حرق الدهون ويساعد على الشعور بالدفء في الأجواء الباردة.

شاي النعناع: يساعد شاي النعناع على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ وعسر الهضم. كما أنه يعطي شعوراً بالانتعاش والاسترخاء بعد وجبة دسمة.

الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة والكافيين، مما يجعله مشروبًا مثاليًا لتعزيز عملية الأيض وحرق الدهون. إضافة بذور الشمر إلى الشاي الأخضر تعزز من فوائده الهضمية.

شاي بذور الشمر: تعمل بذور الشمر على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ، مما يساعد على الشعور بالراحة بعد الوجبات الثقيلة.

 

ـ نصائح إضافية للاستفادة القصوى من هذه المشروبات:

تناول المشروبات دافئة: يساعد الماء الدافئ على الاسترخاء وتسهيل عملية الهضم.

تجنب إضافة السكر: يفضل استخدام العسل أو ستيفيا كبديل للسكر للحفاظ على فوائد المشروب.

شرب الماء بانتظام: شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم يساعد على تحسين الهضم وعمليات الجسم بشكل عام.

ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على حرق السعرات الحرارية الزائدة والحفاظ على وزن صحي.

باختصار، هذه المشروبات البسيطة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحتك ووزنك. جربها بنفسك واستمتع بفوائدها العديدة!

المصدر

مساحة نت ـ خاص


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

من "الصرخة" إلى شواطئ عدن.. صور القاضي قطران تثير الجدل

العين الثالثة | 498 قراءة 

"خلوها تعيّد".. وصية شاب يمني قبل وفاته تهز القلوب

العين الثالثة | 462 قراءة 

الحو ثيين يعلنون إستعداهم لإطلاق جميع الأسرى بهذا الشرط !

كريتر سكاي | 450 قراءة 

تل أبيب تحت التهديد.. إسرائيل تتوعد الحوثيين برد مدوٍ بعد صاروخ الليلة السوداء

بوابتي | 437 قراءة 

ضحك الفتيات واصطفاف الرجال بجانب النساء أثناء صلاة العيد في القاهرة تثير الجدل "فيديو"

جهينة يمن | 426 قراءة 

للمرة الأولى .. ظهور علني لشقيق عيدروس الزبيدي بشوارع عدن(صور)

كريتر سكاي | 374 قراءة 

دولة داخل دولة : الظهور الأول لشقيق الزُبيدي.. قائد ألوية الحماية الرئاسية يتفقد نقاط الانتشار في عدن

يني يمن | 338 قراءة 

مصلى العيد يتحول إلى مسرح للجريمة.. فتحي بن لزرق يعلق على التفاصيل الصادمة!

نيوز لاين | 309 قراءة 

"لا تخبروا أمي الآن".. شاب يمني يلقى حتفه في السعودية بحادث مأساوي أثناء عمله في توصيل الطلبات

يني يمن | 234 قراءة 

استطلاع رأي عن ظهور قيادات جنوبية بارزة في مصلى الرئاسة بمعاشيق

عدن تايم | 197 قراءة