سر جديد لإنقاص الوزن: قشر هذه الفاكهة غذاء فعال ومفاجئ

     
مساحة نت             عدد المشاهدات : 83 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
سر جديد لإنقاص الوزن: قشر هذه الفاكهة غذاء فعال ومفاجئ

هل تعلم أن جزءاً كبيراً من فوائد الموز قد يكون مخفيًا تحت القشرة؟ ففي حين أننا نستمتع بطعم لب الموز الحلو، فإن قشر هذه الفاكهة الشائعة يحمل في طياته كنوزًا غذائية لا تُقدّر بثمن، خاصةً إذا كنت تبحث عن وسيلة طبيعية وفعالة لإنقاص وزنك.

 

قشر الموز: حليفك في رحلة التخسيس

دراسات حديثة كشفت عن دور فعال لقشر الموز في تسريع عملية فقدان الوزن، وذلك بفضل تركيبته الغذائية الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة. إليك أبرز الفوائد التي يقدمها قشر الموز في هذا الصدد:

محرك قوي لآلة حرق الدهون: يحتوي قشر الموز على مركبات طبيعية تعمل على تحفيز عملية الأيض في الجسم، مما يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية ويساعد على التخلص من الدهون المتراكمة، خاصة في منطقة البطن والأرداف.

قاتل للشهية: الألياف الغذائية الموجودة بكثرة في قشر الموز تعمل على إعطاء الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات ويحد من كمية الطعام المتناولة خلال اليوم.

مصدر طبيعي للطاقة: يعاني الكثيرون من الشعور بالتعب والإرهاق أثناء اتباع حمية غذائية، ولكن قشر الموز يمد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وذلك بفضل احتوائه على فيتامينات ومعادن أساسية.

صديق الجهاز الهضمي: يساهم قشر الموز في تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث يعمل على تنظيم حركة الأمعاء ويقلل من مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ، مما يساهم في الشعور بالراحة والانتعاش.

 

ـ كيف تستفيد من قشر الموز في نظامك الغذائي؟

يمكنك الاستفادة من فوائد قشر الموز بعدة طرق، مثل:

إضافته إلى العصائر: يمكن إضافة قطع صغيرة من قشر الموز إلى العصائر الطبيعية للحصول على مشروب غني بالعناصر الغذائية.

استخدامه في تحضير السموثي: يمكن إضافة قشر الموز إلى السموثي للحصول على وجبة خفيفة مغذية ولذيذة.

استخدامه في الطبخ: يمكن استخدام قشر الموز المجفف والمسحوق في تحضير بعض الأطباق مثل الخبز والكعك.

المصدر

مساحة نت ـ خاص


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

طالت مواقع حوثية – ايرانية استراتيجية لأول مرة.. الغارات الامريكية تدخل مرحلة "كسر العظم" في استهدافها للحوثيين باليمن

المنتصف نت | 610 قراءة 

شاهد.. صور جوية لأنفاق ومخازن الصواريخ الحوثية المخبأة في جبال صعدة (فيديو)

المشهد اليمني | 501 قراءة 

تعرف على اللاعب الذي قتل بالغارة التي استهدفت الحديدة الليلة

جهينة يمن | 473 قراءة 

عدن: تسريب صوتي لقائد شرطة دار سعد يكشف الوجه الحقيقي لمليشيات الإنتقالي

موقع الجنوب اليمني | 368 قراءة 

طارق عفاش يصف قواته بـ "البهايم" ! (فيديو)

العربي نيوز | 338 قراءة 

تفاصيل الغارات العنيفة التي شهدتها عدد من المحافظات اليمنية حتى فجر اليوم

المشهد اليمني | 311 قراءة 

طالتها الغارات الأمريكية.. صور الأقمار الصناعية تكشف قواعد عسكرية ومخابئ سرية للحوثيين!

موقع الأول | 272 قراءة 

دوله عربيه تفاجئ اليمنيين بهذا الاعلان..تفاصيل

المرصد برس | 243 قراءة 

أزمة وقود تضرب صنعاء وعدة محافظات

تهامة 24 | 237 قراءة 

اعتقال شيخ في عدن بسبب "واتس آب"

جهينة يمن | 232 قراءة