فخ الكوليسترول المخفي.. نوع طعام يدمر قلبك وأنت لا تدري

     
وطن الغد             عدد المشاهدات : 124 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
فخ الكوليسترول المخفي.. نوع طعام يدمر قلبك وأنت لا تدري

الحلويات من الأطعمة المحببة لدى الكبار والصغار، نظرا لمذاقها المميز، ولكن عل تعلم كيف تؤثر على صحة قلبك ومستويات الكوليسترول؟

 

كيف يؤثر السكر على الكوليسترول؟

 

الحلويات.. سعرات حرارية فارغة وخطر على القلب

السكر المضاف لا يوفر أي فوائد غذائية، بل يضيف سعرات حرارية فارغة إلى نظامك الغذائي.هذه السعرات الزائدة تسهم في زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فضلا عن، تؤثر على وظائف الكبد وتزيد من إنتاج الكوليسترول الضار.

 

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها؟

لتقليل تأثير السكر على صحتك، يجب الحد من تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف، مثل:

 

المشروبات الغازية والعصائر المحلاة.

 

المخبوزات.

 

الأطعمة المصنعة.

 

البدائل الصحية:

 

بدلا من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية، يمكنك اختيار بدائل صحية مثل:

 

 

الفواكه والخضروات الطازجة، لاحتوائها على الألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة القلب.

 

المياه، أفضل مشروب لترطيب الجسم.

 

الشاي والأعشاب، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية القلب.

 

اقرأ أيضا:

 

 

مشاهدة فخ الكوليسترول المخفي.. نوع طعام يدمر قلبك وأنت لا تدري

 

 

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ فخ الكوليسترول المخفي.. نوع طعام يدمر قلبك وأنت لا تدري قد تم نشرة ومتواجد على مصراوي وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

أحمد علي يصل الرياض ويُربك الجميع.. سيناريو التغيير يُكتب ورئاسة اليمن على طاولة القرار السعودي

نافذة اليمن | 1077 قراءة 

وصول أحمد علي صالح إلى الرياض يثير تساؤلات حول مستقبل المشهد السياسي اليمني

عدن نيوز | 572 قراءة 

السعودية تُشدد القيود.. منع هذه الجنسيات من العمل داخل المملكة بشكل نهائي

نيوز لاين | 434 قراءة 

بعد تسريب صورته للأمن .. عصابة حوثية تصفي أحد أعضائها لطمس أدلة تورطها مع ”سفاح صرف”

المشهد اليمني | 393 قراءة 

المبعوث الأممي يصرح من قلب عدن ويعبر عن سعادته بهذا الأمر

كريتر سكاي | 338 قراءة 

شاهد فيديو صادم .. أسرة قيادي حوثي تعتدي بوحشية على طبيبة نازحة ويهتكون عرضها في ”إب”

المشهد اليمني | 313 قراءة 

زوجة قيادي وبناته يعتدون بالضرب على طبيبة.. تفاصيل لاتصدق(صورة)

كريتر سكاي | 308 قراءة 

استخراج 117 مسمارًا من بطن شاب يثير صدمة الأطباء في عدن (صور)

المشهد اليمني | 260 قراءة 

محاولة اغتيال الرئيس السوري أحمد الشرع في درعا.. وزارة الإعلام السورية توضح 

موقع الأول | 205 قراءة 

اندلاع حريق في أحد الفنادق الكبرى بمدينة عدن

صدى الجنوب | 184 قراءة