فخ الكوليسترول المخفي.. نوع طعام يدمر قلبك وأنت لا تدري

     
وطن الغد             عدد المشاهدات : 127 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
فخ الكوليسترول المخفي.. نوع طعام يدمر قلبك وأنت لا تدري

الحلويات من الأطعمة المحببة لدى الكبار والصغار، نظرا لمذاقها المميز، ولكن عل تعلم كيف تؤثر على صحة قلبك ومستويات الكوليسترول؟

 

كيف يؤثر السكر على الكوليسترول؟

 

الحلويات.. سعرات حرارية فارغة وخطر على القلب

السكر المضاف لا يوفر أي فوائد غذائية، بل يضيف سعرات حرارية فارغة إلى نظامك الغذائي.هذه السعرات الزائدة تسهم في زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فضلا عن، تؤثر على وظائف الكبد وتزيد من إنتاج الكوليسترول الضار.

 

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها؟

لتقليل تأثير السكر على صحتك، يجب الحد من تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف، مثل:

 

المشروبات الغازية والعصائر المحلاة.

 

المخبوزات.

 

الأطعمة المصنعة.

 

البدائل الصحية:

 

بدلا من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية، يمكنك اختيار بدائل صحية مثل:

 

 

الفواكه والخضروات الطازجة، لاحتوائها على الألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة القلب.

 

المياه، أفضل مشروب لترطيب الجسم.

 

الشاي والأعشاب، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية القلب.

 

اقرأ أيضا:

 

 

مشاهدة فخ الكوليسترول المخفي.. نوع طعام يدمر قلبك وأنت لا تدري

 

 

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ فخ الكوليسترول المخفي.. نوع طعام يدمر قلبك وأنت لا تدري قد تم نشرة ومتواجد على مصراوي وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

عاجل : الناطق الرسمي باسم القوات الجنوبية يفاجئ الجميع ويكشف حقيقة ماحصل بقاعدة العند"بيان"

جهينة يمن | 1245 قراءة 

انفجارات تهز سماء صنعاء إثر غارات جوية مكثفة

عدن نيوز | 954 قراءة 

عبد الملك الحوثي يوجّه نداءً إلى المملكة العربية السعودية والأردن

جهينة يمن | 755 قراءة 

عيدروس الزبيدي يُطيح برئاسة الانتقالي: زلزال سياسي يهز هرم القيادة.. وهذه الأسماء الجديدة

نافذة اليمن | 555 قراءة 

عاجل: غارات تستهدف صنعاء

كريتر سكاي | 439 قراءة 

انفجارات عنيفة تهز صنعاء

الموقع بوست | 385 قراءة 

استخدام القوة بشان الزايدي "تفاصيل ما حدث في المهرة اليوم"

كريتر سكاي | 360 قراءة 

زواج شقيقين من امرأة واحدة يثير جدلاً بهذه الدولة

جهينة يمن | 343 قراءة 

عقب اعتقال مالك الفندق.. الفنان يحيى عنبه يعلن اتخاذ هذا الامر

كريتر سكاي | 310 قراءة 

على خلفية ضبط القيادي الحوثي الزايدي.. توتر عسكري في محافظة المهرة ينذر بانفجار الاوضاع

المنتصف نت | 268 قراءة