5 أطعمة شتوية فعّالة لخفض ضغط الدم المرتفع 

     
السلام نيوز             عدد المشاهدات : 73 مشاهده       تفاصيل الخبر
5 أطعمة شتوية فعّالة لخفض ضغط الدم المرتفع 

آ 

يُعتبر فصل الشتاء فرصة مثالية لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، حيث توفر بعض الأطعمة الشتوية فوائد كبيرة في خفض ضغط الدم المرتفع عند تناولها بانتظام.آ آ 

آ 

**أبرز الأطعمة الشتوية لخفض ضغط الدم:**آ آ 

آ 

1. **البرتقال**آ آ 

يساعد البرتقال في تقوية المناعة وخفض ضغط الدم المرتفع بفضل احتوائه على الماغنسيوم وفيتامين B6.آ آ 

آ 

2. **الموز**آ آ 

غني بالبوتاسيوم، مما يساهم في تحسين صحة القلب وتنشيط الدورة الدموية وضبط ضغط الدم.آ آ 

آ 

3. **الجزر**آ آ 

يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والألياف الغذائية، مما يجعله فعالًا في خفض ضغط الدم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.آ آ 

آ 

4. **الخضراوات الورقية**آ آ 

تتميز مثل السبانخ والكرنب واللفت بقدرتها على خفض ضغط الدم، إلى جانب قيمتها الغذائية العالية.آ آ 

آ 

5. **البنجر**آ آ 

يمتاز بغناه بالنترات التي تساعد على إنتاج أكسيد النيتريك، مما يُسهم في توسعة الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم بفعالية.آ آ 


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

تفاصيل الجريمة ..إمام مسجد يستدرج طالبة ويقوم باغتصابها في هذه المحافظة؟

صوت العاصمة | 6207 قراءة 

من صعدة إلى جنوب لبنان.. نهاية قاتمة لضابط عمليات الحوثيين السري!

حشد نت | 3227 قراءة 

اغتيال نائب قائد الأمن المركزي في صنعاء

العاصفة نيوز | 2346 قراءة 

الأولى تتضمن إصلاح المرتبات.. الحكومة الشرعية تعلن إطلاق عملية إصلاح شاملة من 5 محاور

وطن الغد | 2339 قراءة 

عاجل : لن تصدق اين تم التقاطها... احمد علي عبدالله صالح يفاجئ الجميع ويظهر قبل قليل برفقة قيادي جنوبي كبير"صورة"

اليمن السعيد | 2249 قراءة 

صدور قرارات تعيين لصالح هؤلاء

كريتر سكاي | 2149 قراءة 

فضيحة مدوية بشان القيادي الذي احرق نفسه بميدان السبعين بصنعاء(فيديو)

اليمن السعيد | 2091 قراءة 

جرعة جديدة بسعر الغاز صباح اليوم

كريتر سكاي | 1917 قراءة 

عاجل : بعد ثبوت تعاونهم مع الحوثي...محكمة في عدن تصر حكمًا بإعدام وسجن "الميسري وعبدربه وأمجد خالد" وآخرين وتفصل في قضية اغتيال جواس

اليمن السعيد | 1646 قراءة 

عاجل: بتهمة اغتيال جواس ...صدور حكم الاعدام بحق قائد عسكري كبير بعدن

يني يمن | 1470 قراءة