تعرف على فوائد الشمام المذهلة.. لن تصدق!

     
اليمن السعيد             عدد المشاهدات : 272 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت

		 تعرف على فوائد الشمام المذهلة.. لن تصدق!

جميعنا نعرف ان تناول الخضروات والفواكه يومياً امر صحي للغاية وينصح بتناول من اربع الى خمس حصص من الخضار والفواكه في النهار لأنه يساعد على ترطيب الجسم وخاصة في فصل الصيف.

ثمار موسم الصيف عديدة ولذيذة جدا ومنها الشمام الذي له فوائد صحية كبيرة منها:

يحافظ على رطوبة الجسم حيث يحتوي الشمام على 90ظھ ماء وهو أحد الخيارات لتلبية احتياجات الجسم من الماء.

الشمام مصدر ممتاز للألياف التي تساعد على تنظيم الهضم والتحكم في الجراثيم المعوية ومستويات السكر في الدم.

آ 

الشمام غني بفيتامين سي الذي له خصائص مضادة للأكسدة

الشمام مفيد للعينين يشير لونه البرتقالي إلى أنه يحتوي على البيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ في الجسم وهو فيتامين يحافظ على صحة العينين والجلد.

آ 

تعرف على فوائد الشمام المذهلة.. لن تصدق!


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

ترامب يهين زعيم دولة عربية ويمسح بكرامته الأرض

المشهد اليمني | 1077 قراءة 

بالاسماء: سقوط رؤوس الأفعى في المهرة.. القبض على أبرز أذرع الحريزي والحوثي بدعم عُماني

نافذة اليمن | 731 قراءة 

عاجل: زحف عسكري كبير صوب المهرة

كريتر سكاي | 654 قراءة 

ضربات بعمق الحوثيين: هل بدأت المعركة الحقيقية؟ عمان تنسحب والحديدة على وشك السقوط

نافذة اليمن | 622 قراءة 

هل بدأت أوراق الجماعة تتساقط؟.. الكشف عن انشقاق مسؤول بارز عن الحوثيين ووصوله إلى القاهرة.. الاسم والصورة

يني يمن | 448 قراءة 

اعتقال جلال الرويشان.. تفكك داخلي يضرب الحوثيين في صنعاء

جهينة يمن | 447 قراءة 

ضربات بعمق الحو..ثيين: هل بدأت المعركة الحقيقية؟ عمان تنسحب والحديدة على وشك السقوط

صوت العاصمة | 430 قراءة 

فرار قيادي حوثي بارز إلى القاهرة بعد خلافات حادة مع قيادات الجماعة

العرش نيوز | 298 قراءة 

أردنية تفضح مسرحية الحوثي في البحر الأحمر: سرديات مقاومة معلّبة وفوضى خلاقة برعاية دولية

نافذة اليمن | 279 قراءة 

بأمر أبو زرعة المحرمي.. ألوية العمالقة تتحرك للمهرة لمواجهة الحوثيين والحريزي بعد اعتقال الزايدي

نافذة اليمن | 273 قراءة