أشهرها المخللات والآيس كريم.. ماذا يقول العلم عن "الرغبات الغريبة" أثناء الحمل؟

     
العين الثالثة             عدد المشاهدات : 88 مشاهده       تفاصيل الخبر
أشهرها المخللات والآيس كريم.. ماذا يقول العلم عن "الرغبات الغريبة" أثناء الحمل؟

يعتبر "الوحام" حالة شائعة لدى العديد من الحوامل، حيث يتجلى في رغبة شديدة أو نفور من أنواع معينة من الأطعمة، وقد يظهر في الثلث الأول من الحمل ويزداد خلال الثلث الثاني، بينما يخف تدريجيًا في الثلث الأخير.

ويرتبط الوحام بالتغيرات الهرمونية التي تؤثر على حاستي الشم والذوق لدى الحامل، بالإضافة إلى عوامل نفسية واجتماعية تلعب دورًا في هذه الرغبات الغذائية.

وأوضح خبراء تغذية وأخصائيون لصحيفة "غارديان" البريطانية، أن رغبة المرأة الحامل في تناول بعض الأشياء التي قد تبدو غريبة، قد ترتبط بحالات صحية معينة.

وفي هذا الصدد، تقول أخصائية التغذية لما قبل الولادة، ميلاني ماكغرايس، إن الرغبة الشديدة الشائعة أثناء الحمل هي الأطعمة المالحة، والتي قد تكون علامة على أن النساء لا يشربن ما يكفي من الماء.

وأوضحت أن المرأة "أثناء الحمل، تزداد متطلباتها من السوائل بنحو 150بالمئة، مشيرة إلى أن الحجم الإجمالي للدم في الجسم يزيد بنسبة 45 بالمئة أثناء الحمل".

ونبهت إلى أنه عندما نتناول المزيد من الأطعمة المالحة، يحتفظ الجسم بمزيد من الماء، لكن ماكغرايس تقول إن هذا ليس بالأمر الجيد، موضحة: "الحل المثالي هو القيام بالعكس، وشرب المزيد من الماء".

كما أشارت إلى رغبة شديدة شائعة أخرى، هي تناول الأطعمة الباردة والحلوة مثل الآيس كريم والميلك شيك (مخفوق الحليب)، أو التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.

ويمكن أن يكون هذا استجابة لتقلب مستويات السكر في الدم، الذي يحدث حتى عند النساء غير المصابات بالسكري.

وأوضحت أخصائية التغذية في مجال الخصوبة والحمل، لورا عطية، أن الحمل يعزز القدرة على امتصاص الكالسيوم من الطعام، لذا فإن الحوامل لا يحتجن بالضرورة إلى تناول كميات أكبر، لكنهن يحتجن إلى تناول كميات صحية - حوالي 1300 ملغم يوميًا للنساء اللواتي تبلغ أعمارهن 18 عامًا أو أقل، و1000 ملغم يوميًا لمن تتراوح أعمارهن بين 19 و50 عامًا.

وفي نفس السياق، أوضحت ماكغرايس أنه يمكن استبدال هذه الأطعمة بكوب من الحليب، الذي يشكل خيارًا أفضل لتعزيز الكالسيوم.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

40 مليون يمني ينتظرون الأربعاء القادم مفاجأة كبرى وحدث تاريخي

المشهد اليمني | 9358 قراءة 

تفاصيل الضربة الجوية القاصمة في قلب العاصمة المختطفة صنعاء

حشد نت | 5834 قراءة 

اندلاع معارك شرسة وهزائم ساحقة يتجرعها الحوثيون في هذه الجبهات والطيران يدخل على الخط

المشهد اليمني | 5426 قراءة 

خبير عسكري يكشف عن الجهة الحقيقية التي أسقطت الطائرة الأمريكية إف18

مساحة نت | 4195 قراءة 

مقتل قيادات حوثية بارزة بينهم أبو علي الحاكم في الغارات الإسرائيلية على صنعاء

وطن نيوز | 3433 قراءة 

عاجل:الكشف عن حقيقة تحليق طيران حربي في سماء صنعاء قبل قليل

كريتر سكاي | 3253 قراءة 

حديث محزن صادر عن الشيخ حميد الأحمر

كريتر سكاي | 2953 قراءة 

عاجل: نتنياهو يتوعد بالقضاء على الحوثيين ويحدد الأهداف العسكرية التي سيتم استهدافها في صنعاء 

العاصفة نيوز | 2161 قراءة 

ماهي المهمة الجديدة للفرق النسائية الحوثية في منازل المواطنين؟

يني يمن | 1917 قراءة 

لأول مرة .. طبع صور علي عبدالله صالح على ظهر هذه العملات المحلية (صورة)

وطن الغد | 1709 قراءة