الوقوف على ساق واحدة يخبرك الكثير عن صحتك

     
العين الثالثة             عدد المشاهدات : 216 مشاهده       تفاصيل الخبر
الوقوف على ساق واحدة يخبرك الكثير عن صحتك

أكدت دراسة جديدة أن قدرة الشخص على الحفاظ على توازنه أثناء الوقوف على ساق واحدة يمكن أن تكون اختباراً جيداً لصحته، فإذا عجز عن القيام بهذا الأمر قد يكون أحد أعراض إصابته بمشكلة صحية، مثل أمراض القلب والخرف.

ونشرا شبكة CNN الأميركية الدراسة التي شملت 40 مشاركاً كان جميعهم يتمتعون بصحة جيدة ولا يعانون من اضطرابات عصبية عضلية في بداية الدراسة، ومن خلال اختبار المدة التي يمكن للمشاركين عند تخطيهم سن الـ50 أن يظلوا خلالها في وضعية الوقوف على ساق واحدة، وجد الباحثون أن مقدار الوقت الذي يمكن للشخص أن يقف فيه على ساق انخفض بشكل ملحوظ مع تقدم العمر، بسبب المشاكل الصحية المرتبطة بالشيخوخة مثل مشاكل القلب والدماغ.

واكدوا في دراستهم أن "مقدار الوقت الذي يمكن للمرء أن يحافظ فيه على وضعية الوقوف على ساق واحدة انخفض بمعدل 2.2 ثانية لكل عقد من العمر لدى كل من الرجال والنساء".

ونظرت الدراسة أيضاً في تأثير التقدم في العمر على عوامل عضلية أخرى مثل قبضة اليد وقوة الركبة، ووجدت أن قوة القبضة انخفضت بمعدل 3.7 في المئة وانخفضت قوة الركبة بمعدل 1.4 في المئة لكل عقد، إلا أن أن القدرة على التوازن أثناء الوقوف على ساق واحدة كانت لأسرع تدهوراً.

وأوضح المؤلف الرئيسي للدراسة الدكتور كينتون كوفمان أن "الوقوف على ساق واحدة يعد مقياساً جيداً لصحتك العامة لأن التوازن يعكس كيفية عمل أنظمة الجسم معاً"، مشيراً إلى أن التوازن مهم للوقاية من الإصابات، وأن أولئك الذين لا يستطيعون التوازن على ساق واحدة لأكثر من 5 ثوانٍ قد يكونون معرضين لخطر السقوط أكثر.

وتابع: "بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون الوقوف على ساق واحدة لفترة طويلة، فقد يكون ذلك أحد أعراض إصابتهم ببعض الأمراض، مثل مرض في القلب أو مشكلة في الدماغ أو الجهاز العصبي مثل السكتة الدماغية أو الخرف أو مرض باركنسون".

Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

قرار لمجلس الامن قاصم للحوثيين (تفاصيل)

نيوز لاين | 1671 قراءة 

قرار لمجلس الامن قاصم للحوثيين (تفاصيل)

العربي نيوز | 1508 قراءة 

مقتل أبرز قادة الحوثيين في كمين محكم (تفاصيل)

شمسان بوست | 1276 قراءة 

محلات الصرافة تعلن السعر الجديد للريال اليمني أمام العملات الأجنبية

المشهد اليمني | 1225 قراءة 

اتهام للمنظمات الدولية بتوزيع بسكويت للأطفال في المدارس اليمنية يساهم بانتشار الشذوذ الجنسي - وثيقة

المشهد اليمني | 1114 قراءة 

هل يقترب سقوط الحوثيين؟ نائب بارز مقرب من الجماعة يحذر

وطن الغد | 880 قراءة 

هائل سعيد يذبح المحافظات المحررة بجرعة كبرى.. ورئيس الحكومة يضع يده على خده

نافذة اليمن | 681 قراءة 

إصابة ثلاثة أشخاص من ”خولان” برصاص مسلح من ”شبوة” بعد محاولتهم نهب سلاحه في صنعاء

المشهد اليمني | 627 قراءة 

مصير مأساوي لمغترب يمني حاول الهروب من السعودية

المشهد اليمني | 619 قراءة 

منزل الشيخ الأحمر هدفا جديدا في صنعاء

موقع الجنوب اليمني | 573 قراءة