الوقوف على ساق واحدة يخبرك الكثير عن صحتك

     
العين الثالثة             عدد المشاهدات : 220 مشاهده       تفاصيل الخبر
الوقوف على ساق واحدة يخبرك الكثير عن صحتك

أكدت دراسة جديدة أن قدرة الشخص على الحفاظ على توازنه أثناء الوقوف على ساق واحدة يمكن أن تكون اختباراً جيداً لصحته، فإذا عجز عن القيام بهذا الأمر قد يكون أحد أعراض إصابته بمشكلة صحية، مثل أمراض القلب والخرف.

ونشرا شبكة CNN الأميركية الدراسة التي شملت 40 مشاركاً كان جميعهم يتمتعون بصحة جيدة ولا يعانون من اضطرابات عصبية عضلية في بداية الدراسة، ومن خلال اختبار المدة التي يمكن للمشاركين عند تخطيهم سن الـ50 أن يظلوا خلالها في وضعية الوقوف على ساق واحدة، وجد الباحثون أن مقدار الوقت الذي يمكن للشخص أن يقف فيه على ساق انخفض بشكل ملحوظ مع تقدم العمر، بسبب المشاكل الصحية المرتبطة بالشيخوخة مثل مشاكل القلب والدماغ.

واكدوا في دراستهم أن "مقدار الوقت الذي يمكن للمرء أن يحافظ فيه على وضعية الوقوف على ساق واحدة انخفض بمعدل 2.2 ثانية لكل عقد من العمر لدى كل من الرجال والنساء".

ونظرت الدراسة أيضاً في تأثير التقدم في العمر على عوامل عضلية أخرى مثل قبضة اليد وقوة الركبة، ووجدت أن قوة القبضة انخفضت بمعدل 3.7 في المئة وانخفضت قوة الركبة بمعدل 1.4 في المئة لكل عقد، إلا أن أن القدرة على التوازن أثناء الوقوف على ساق واحدة كانت لأسرع تدهوراً.

وأوضح المؤلف الرئيسي للدراسة الدكتور كينتون كوفمان أن "الوقوف على ساق واحدة يعد مقياساً جيداً لصحتك العامة لأن التوازن يعكس كيفية عمل أنظمة الجسم معاً"، مشيراً إلى أن التوازن مهم للوقاية من الإصابات، وأن أولئك الذين لا يستطيعون التوازن على ساق واحدة لأكثر من 5 ثوانٍ قد يكونون معرضين لخطر السقوط أكثر.

وتابع: "بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون الوقوف على ساق واحدة لفترة طويلة، فقد يكون ذلك أحد أعراض إصابتهم ببعض الأمراض، مثل مرض في القلب أو مشكلة في الدماغ أو الجهاز العصبي مثل السكتة الدماغية أو الخرف أو مرض باركنسون".


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

وأخيرًا.. جماعة الحوثي تقر صرف الرواتب بشكل دائم وشهري للموظفين.. مصادر حوثية تكشف ما وراء الكواليس

المشهد اليمني | 5852 قراءة 

توجيهات هامة من قبل الشرعية بشأن السماح بدخول جثمان هذه الشخصية التي توفيت بمناطق الحوثي

كريتر سكاي | 3409 قراءة 

تسليم المرتبات في صنعاء وعدن ومسؤول حكومي يحتقر العملة اليمنية

المشهد اليمني | 3280 قراءة 

قيادي عسكري بارز يتزوج ٨ نساء ويرفض ان يطلق احداهن

كريتر سكاي | 3084 قراءة 

اعلان هذا الامر الهام من صنعاء

كريتر سكاي | 2825 قراءة 

عاجل : جماعة الحوثي تفاجئ الجميع بهذا الرد حول الاتفاق بين اسرائيل وحزب الله

اليمن السعيد | 2530 قراءة 

انفجارات عنيفة تهز هذه المحافظة مع مشاركة الطيران

كريتر سكاي | 2471 قراءة 

إعلان سعودي عن مباحثات اقتصادية مع اليمن.. تفاصيل مهمة

المشهد اليمني | 2206 قراءة 

هبوط مفاجئ لأسعار الذهب في صنعاء

عدن نيوز | 2192 قراءة 

بشرى سارة.. صرف نصف راتب شهري لموظفي الدولة أصبح جاهز وبصورة مستمرة وفق آلية معالجة جديدة

الميدان اليمني | 2169 قراءة