الابتسامة مفيدة لقلبك

     
العين الثالثة             عدد المشاهدات : 163 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
الابتسامة مفيدة لقلبك

الابتسامة والتحلي بها دائما مفيدة حقا. فقد وجد الباحثون أن التبسم يمكن أن يخفض مستويات التوتر النفسي ويقلل سرعة نبضات القلب أثناء تأديته مهام صعبة.

وقالت تارا كرافت من جامعة كنساس الأميركية إن الأمثال القديمة المتعلقة بالابتسامة حتى في المحن التي لا حيلة للمرء فيها مؤشر غير لفظي مهم على السعادة، لكنها أيضا تعلي من شأن الابتسامة كترياق لنوائب الدهر.

ولذلك قامت كرافت والدكتورة سارة برسمان بتقسيم الابتسامات إلى نوعين: ابتسامات قياسية وهي التي تحرك العضلات المحيطة بالفم، والابتسامات الحقيقية أو ما يعرف بابتسامات دوشين التي تحرك العضلات المحيطة بالفم والعينين معا.

وعملت كرافت وبرسمان على التلاعب بنوعي الابتسامات لفحص تأثيرهما على التوتر. وقامتا بتجنيد 169 متطوعا من جامعة ميدويسترن وتقسيمهم إلى ثلاث مجموعات، ودُربت كل مجموعة على الاحتفاظ بتعبير وجهي مختلف.

وأعطي المتطوعون أوامر بإمساك عيدان الأكل الصينية في أفواههم بطريقة جعلتهم يشغلون عضلات الوجه لتشكيل تعبير وجهي محايد، أو ابتسامة قياسية أو ابتسامة دوشين.

وكانت أعواد الأكل أساسية للمهمة لأنها أجبرت المتطوعين على الابتسام دون إدراكهم بأنهم كانوا يفعلون ذلك، وطلب من نصف المجموعة فقط التبسم.

ثم طلب من المشاركين القيام بنشاطات متعددة المهام، لم تكن معروفة لديهم، صُممت لتكون مسببة للتوتر والضغط.

وأثناء المهام المسببة للتوتر كان المشاركون يمسكون بعيدان الأكل في أفواههم كما عُلموا في التدريب، وقام الباحثون بقياس سرعة نبضات القلب ومستويات التوتر الذاتي لديهم.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

أول تعليق حوثي بعد القبض على القيادي البارز في الجماعة ”الزايدي” أثناء محاولته تهريبه إلى سلطنة عمان

المشهد اليمني | 1002 قراءة 

توتر الأوضاع بهذه المحافظة ودولة كبرى تتدخل

كريتر سكاي | 994 قراءة 

الشرعية تكشف عن تطور خطير ‏

كريتر سكاي | 903 قراءة 

عاجل:الاعلان عن قرار جمهوري قبل قليل

كريتر سكاي | 900 قراءة 

قبل القبض عليه بالمهرة.. شاهد القيادي الزايدي يحرض على غزو مأرب ويدعو للولاء لعبدالملك الحوثي

المشهد اليمني | 545 قراءة 

لهذا السبب.. المخابرات الحوثية تختطف أحد أبرز قيادات الجماعة في صنعاء وتخفيه

وطن نيوز | 493 قراءة 

صدور حكم غير متوقع بشان مغتصب الطفلة جنات في صنعاء

كريتر سكاي | 466 قراءة 

عاجل.. تحركات ومساعي جديدة للإفراج عن القيادي الحوثي البارز بالمهرة تحت هذا المبرر " تفاصيل "

وطن نيوز | 463 قراءة 

قضية إعتقال الشيخ الزايدي قد تُحرك جمهود الجبهات .. وفيديو يكشف موقفه من جبهة مأرب وعبد الملك الحوثي

اليوم برس | 392 قراءة 

اطقم أمنية تقوم بهذا الأمر الآن

كريتر سكاي | 306 قراءة