تأثيرها كـ "السحر".. 7 عبارات ذكية تُهدئ "أصعب جدال"

     
صوت العاصمة             عدد المشاهدات : 359 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
تأثيرها كـ "السحر".. 7 عبارات ذكية تُهدئ "أصعب جدال"

مهما بلغت درجة الحب والتفاهم، فإن ذلك لا يمنع حدوث "الصراعات" بين الأحباء، بصرف النظر عن مدى رغبة طرفي الصراع في تجنبها.

وحتى أفضل العلاقات، قد تواجه مواقف متوترة من وقت لآخر، إلا أن طريقة التعامل مع هذه اللحظات، تحمل التأثير الأكبر على العلاقة، فإما أن تقويها أو أن تلحق بها الضرر، الذي ربما يكون من الصعب إصلاحه في بعض الأحيان، وفقاً للخبراء.

فعندما تشتد الأمور، يمكن أن يتفاقم الجدال بسرعة ويصبح من الصعب إجراء حوار "مثمر"، لكن الاحتفاظ ببعض العبارات الهادئة، يمكن أن يساعد في تهدئة الأمور أو على الأقل الوصول إلى نقطة تستطيع فيها فهم وجهة نظر الآخر بشكل أفضل. وبحسب ما يؤكد عدد من المعالجين النفسيين، الذين شاركوا 7 عبارات بسيطة يمكن أن تهدئ الجدال وتمنع تفاقمه:

"ساعدني في فهم ذلك"

الصراعات تتفاقم عادة عندما يشعر أحد الطرفين بعدم الفهم، لذا فإن قول "ساعدني في فهم ذلك" هو طريقة للتعامل مع الموقف بفضول و"انفتاح" بدلاً من الدفاع أو اللوم، وهو ما يعزز من شعور الطرف الآخر بأنه مسموع ويشجع على تبادل الأفكار بشكل هادئ.

"هذا فعلاً مشكلة. دعنا نحلها معاً"

الجدالات غالبا ما تتحول إلى "أنا ضدك" بدلاً من "نحن ضد المشكلة". وعندما تدعو شريكك لحل المشكلة معا، فإنك تركز على "التعاون" بدلاً من الانقسام، مما يعزز الشعور بالشراكة.

"هذا نقطة جيدة"

الاعتراف بوجهة نظر الآخر يمكن أن يقلل حدة التوتر في الجدال، بشكل فوري، ما يجعل من الصعب على الطرف الآخر أن يبقى في موقف دفاعي إذا شعر بأنه مسموع.

"ما أسمعه منك هو"

الجدالات تتصاعد عندما يشعر الناس بأنهم "غير مسموعين"، لذا فإعادة صياغة ما يقوله الشخص الآخر يُظهر أنك تستمع وتفهم، ما يساعد في تقليل الدفاعية ويزيد من فرصة الوصول إلى تفاهم مشترك.

أخبار ذات علاقة

استخدام الصوت البشري.. هل يزيد "العلاقات الرومانسية" مع الروبوتات؟‎

"أحتاج إلى استراحة. أنا غاضب جداً لأجري حواراً مفيداً الآن"

في بعض الأحيان، يستحيل مع "الغضب الشديد" التواصل بفعالية، وفي لحظات كتلك فإن طلب استراحة للسماح بتهدئة كلا الطرفين، يمكن أن يساعد في استئناف المحادثة بشكل أكثر هدوءاً وإنتاجية.

"ماذا يمكننا أن نفعل بشكل مختلف في المرة القادمة؟"

بدلاً من التركيز على الأخطاء، فإن طرح هذا السؤال يعزز من روح التعاون، ويؤكد على الرغبة في تحسين الأمور في المستقبل.

"شكرا لك على استعدادك للحديث معي حول هذا الأمر"

التعبير عن الامتنان للطرف الآخر لمناقشة الموضوع، يعزز من الاحترام المتبادل، ويخلق بيئة أكثر هدوءاً وانفتاحاً للحوار.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

عاجل : مقـ.ـتل طارق صالح وقيادي برتبة عقيد ووسائل إعلام حـ.ـوثية تتحدث عن العملية

صوت العاصمة | 1558 قراءة 

الصرف يستقر عند سعر جديد في عدن ومأرب وصنعاء

مأرب برس | 1039 قراءة 

اعتقالات دراماتيكية تكشف انهياراً سرياً داخل البنك المركزي بعدن

مساحة نت | 990 قراءة 

البنك المركزي في عدن يحدد سقفًا جديدًا لسعر الريال السعودي

يني يمن | 851 قراءة 

انخفاض كبير في أسعار الذهب

مأرب برس | 790 قراءة 

الريال اليمني ينتعش.. مكاسب متواصلة في عدن خلال تعاملات اليوم (السعر الآن)

مساحة نت | 747 قراءة 

الان اسعار الصرف في اليمن مباشر - الاحد 03-08-2025 عبر الكريمي والنجم في صنعاء وعدن

نيوز لاين | 743 قراءة 

تعرف على أسعار صرف الريال اليمني مساء الأحد 3 أغسطس 2025

عدن تايم | 657 قراءة 

أسعار صرف الريال اليمني مقابل السعودي والدولار في صنعاء وعدن ومأرب اليوم الأحد 3 أغسطس 2025م

بران برس | 616 قراءة 

البنك المركزي يواصل حملته ويوقف تراخيص منشآت صرافة جديدة

تهامة 24 | 576 قراءة