تخفض نسبة الكلسترول السيء بالجسم ... تعرف على هذه الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات

ارتفاع نسبة الكوليسترول هو حالة صحية خطيرة تتميز بزيادة كمية الكوليسترول الضار في الدم، وإذا تُركت دون علاج، فقد يؤدي إلى حالات صحية خطيرة في القلب بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية وما إلى ذلك.

وفقا لموقع " هيلث سايد"، فإن إحدى الطرق الأساسية التي يمكن أن يضر بها ارتفاع الكوليسترول بصحتك هي التسبب في تراكم اللويحات في الشرايين، ويمكن لهذه اللويحات أن تضيق الشرايين، مما يجعل من الصعب تدفق الدم من خلالها، بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

اقراء ايضاً :

تخفض نسبة الكلسترول السيء بالجسم ... تعرف على هذه الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات

عاجل : حزب الله يعلن تفاصيل الهجوم بالطائرات المسيرة الذي نفذه قبل قليل

من هو الأكاديمي اليمني الذي أستشهد بعدوان الاحتلال على دمشق؟...وماعلاقته بجماعة الحوثي"شاهد"

لن تصدق السبب...عريس من ليبيا يصطحب نمرا مفترسا لحفل زفافه!

عاجل: المخابرات التركية تلقي القبض على "المهدي المنتظر"..."شاهد"

عاجل: عشرات الجرحى والقتلى من الجيش الإسرائيلي في قصف بطيران مسير"صورة"

عاجل: الحكومة اليمنية تفاجئ الجميع وتبداء رسمياً اجراءات معركة التحرير

لن تصدق كيف...زوج تركي يرفع قضية طلاق ضد زوجته التي خدعته 9 سنوات

لن تصدق على ماذا عثروا...سلطات منفذ الوديعة تشتبه في أمتعة أحد المسافرين"شاهد"

عاجل: في مفاجأة من العيار الثقيل...حزب الله يعلن عن كلمة لحسن نصر الله بعد قليل "شاهد"

من:

اليمن الآن

آ تخفض الدهون الثلاثية وتساعد في منع تكوين اللويحات في الشرايين.

نصائح أخرى لخفض مستويات الكوليسترول السيئ بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي جيد، يجب أيضًا اتباع نظام تمرين صحي للتحكم في مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم. ولا يتعلق الأمر فقط بالنظام الغذائي والتمارين الرياضية، فهناك العديد من العوامل الأخرى التي تساهم في ارتفاع مستويات الكوليسترول، مثل الإجهاد وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات السكر في الدم، وما إلى ذلك، من المهم الاهتمام بجميع العوامل المساهمة في ارتفاع مستويات الكوليسترول السيئ، لإدارة صحة القلب.