هل عليك حقا الانتظار 30 دقيقة للسباحة بعد تناول الطعام؟

     
العين الثالثة             عدد المشاهدات : 65 مشاهده       تفاصيل الخبر
هل عليك حقا الانتظار 30 دقيقة للسباحة بعد تناول الطعام؟

تقول الأسطورة الشائعة إنه من غير الآمن السباحة بعد تناول الطعام ما لم ينتظر الشخص فترة زمنية محددة لا تقل عن 30 دقيقة لأن الطعام سيجعل السباح غير قادر على البقاء فوق الماء.

وينبع هذا التحذير القديم من القلق من أن الناس قد يغرقون أو يعانون من تشنجات بسبب تحويل الدم إلى الجهاز الهضمي بدلا من العضلات.

ومع ذلك، يقول الأطباء إنه في معظم الحالات، ليس هناك حاجة للانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد تناول الطعام للذهاب للسباحة.

ويوضح الدكتور ماثيو بادجيت من "كليفلاند كلينيك": "في الواقع، ما يزال لدى الناس الكثير من الدم يتدفق إلى عضلاتهم بعد تناول الطعام"، مشيرا إلى أنه كان سباحا سابقا في المدرسة الثانوية، وكان يأكل حبتين من الموز ويشرب بعض الماء قبل المشاركة في السباق.

وأضاف أن القلق بشأن مضاعفات السباحة بعد الأكل ليس له أي داع، قائلا إنه "من المهم أن تروي عطشك قبل السباحة، خاصة في الأيام المشمسة. لا يدرك الناس في كثير من الأحيان أنهم معرضون للإصابة بالجفاف، ما قد يؤدي إلى تشنجات العضلات. إننا نتعرق عندما نكون في الماء، لكننا لا نقدر فقدان الماء".

وبحسب مؤسسة "مايو كلينك"، فإن السباحة بعد تناول الطعام قد تؤدي إلى الإصابة ببعض تقلصات المعدة أو تشنج العضلات، لكن هذا ليس أمرا خطيرا. ولذلك، على الرغم من أن الذهاب للسباحة ببطن ممتلئة قد لا يكون الأمر الأكثر راحة، إلا أنه يمكنك الاستمتاع بالسباحة مباشرة بعد تناول الطعام.

لكن الأشخاص الذين يخططون للسباحة أو ممارسة التمارين الرياضية قد يرغبون في ترك طعامهم يهضم لتجنب التشنجات، تماما كما يفعل المتسابقون قبل الركض.

ومع ذلك، حذر بادجيت من السباحة بعد تناول مشروب كحولي، قائلا إن الناس يميلون إلى أن يكونوا أكثر عدوانية وعرضة لاتخاذ خيارات سيئة عندما يسبحون بعد شرب الكحول.

وجميع هذه العوامل يمكن أن تسبب مشاكل عند التعامل مع التيارات القوية أو المد والجزر المحيطية على الشاطئ.

المصدر: ميديكال إكسبريس + مايو كلينك


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

عاجل : امريكا تعلن مقتل ابوعلي الحاكم بالضربات الاخيرة

اليمن السعيد | 4260 قراءة 

جماعة الحوثي تعلن عن مقتل قيادات من الصف الاول بالضربة الامريكية وتنشر بعض الاسماء

نيوز لاين | 3510 قراءة 

زعيم الحوثيين " عبد الملك الحوثي " يتعرض لطعنة غادرة ومصير أسوأ من بشار الأسد

نيوز لاين | 3118 قراءة 

تطورات مفاجئة بشأن تصدير النفط وصرف المرتبات في اليمن

شمسان بوست | 3073 قراءة 

العليمي يكشف موعد توقيع خارطة الطريق وابرز بنودها

وطن الغد | 2699 قراءة 

عاجل : الأحمر يغادر السعودية ويكشف عن آخر مستجدات الحشد ضد الحو ثيين

كريتر سكاي | 2669 قراءة 

فيصل القاسم: ما رأيك حول مصير زعيم الحوثيين؟

موقع الأول | 1859 قراءة 

حميد الأحمر يغادر العاصمة السعودية الرياض ويكشف ما يجري خلف الكواليس بشأن تحرير صنعاء

المشهد اليمني | 1513 قراءة 

تقرير أمريكي تكشف ما سيحدث في العام 2025 باليمن.. بينها تقسيم البلد

عدن توداي | 1394 قراءة 

الحوثي يقر بمصرع قيادي وخبير صواريخ في غارة أمريكية بصنعاء.. الاسم والصورة

نافذة اليمن | 1192 قراءة