تعرف على فيتامينات الجمال.. سر صحة الشعر يكمن في الغذاء

     
العين الثالثة             عدد المشاهدات : 48 مشاهده       تفاصيل الخبر
تعرف على فيتامينات الجمال.. سر صحة الشعر يكمن في الغذاء

يُعاني العديد من الأشخاص من مشاكل متعدد تتعلق بالشعر، ويأتي التساقط على رأس القائمة، ويعتقد البعض أن هذه المشكلة مستقلة، ولكن في الحقيقة إنها علامة وأعراض مرض في الجسم.

مثل اضطرابات هرمونية، والتوتر النفسي الشديد، وفقر الدم ومشكلات في منظومة المناعة، ونظام غذائي غير صحيح يؤدي إلى عدم كفاية البروتين ونقص الفيتامينات، لذلك يجب مراجعة الطبيب.

وفي هذا المقال سوف نستعرض مجموعة من الفيتامينات لتقوية الشعر:

1. فيتامين د.

يؤثر فيتامين د بصورة غير مباشرة في نمو الشعر، لأنه يعزز تأثير هرمون الثيروكسين “هرمون الغدة الدرقية”، الذي يسرع نمو الشعر، كما أنه يخفض من احتمال الإصابة بالنوع الأول من مرض السكري، الذي يسبب تساقط الشعر.

2. فيتامين هـ.

بالنسبة للشعر الدهني، فإن فيتامين هـ ينقل الكبريت إلى الجلد والشعر والأظافر، والكبريت يساعد على إنتاج البروتين الذي يعتمد عليه تركيب الشعر.

ويتحكم هذا الفيتامين إلى حد كبير بعملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم، لذلك يؤثر في مستوى دهنية فروة الشعر، فإذا كانت منخفضة تظهر القشرة، ويزداد تساقط الشعر.

3. فيتامين ب10.

فيتامين ب10 مسؤول عن لون الشعر ولمعانه.

4. فيتامين ب5.

وأما فيتامين ب5 فمسؤول عن نمو الشعر، ونقص هذا الفيتامين يسببه سوء التغذية والاعتماد على المعلبات والخبز الأبيض والسكريات والمعكرونة والكحول والدهون المتحولة.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

‏مصادر تكشف عن صرف راتبين للموظفين قريبًا

صوت العاصمة | 6863 قراءة 

40 مليون يمني ينتظرون الأربعاء القادم مفاجأة كبرى وحدث تاريخي

عدن توداي | 6570 قراءة 

صحيفة سعودية مقربة من الديوان الملكي تزف بشرى سارة لليمنيين

نافذة اليمن | 5640 قراءة 

يحدث الآن.. انفجارات مدوية ومعارك ضارية

كريتر سكاي | 5142 قراءة 

بالتزامن مع اقتراب معركة الحسم ... دفعة جديدة من قوات طارق صالح تصل صنعاء

نيوز لاين | 3574 قراءة 

عاجل.. أمريكا تنشر صور تجهيز صواريخ ضخمة استعداداً لقصف الحوثيين في اليمن (شاهد)

نافذة اليمن | 3492 قراءة 

عاجل:استمرار المعارك بمختلف الأسلحة بهذه المحافظة وسط تقدم لهؤلاء

كريتر سكاي | 3348 قراءة 

عاجل:تدشين صرف المرتبات عبر هذا البنك الكبير

كريتر سكاي | 2586 قراءة 

تحرير مواقع حاكمة في تعز والمعارك على أشدها

نافذة اليمن | 2350 قراءة 

عاجل : الجـ.ـيش الأمـ.ـريكي ينشر صور تجيهزات لعملية عسـ.ـكرية ضد الحـ.ـوثي في اليمن

صوت العاصمة | 2259 قراءة