الفوليك.. منافع للحمل والشعر والبشرة

الفوليك.. منافع للحمل والشعر والبشرة

الفوليك.. منافع للحمل والشعر والبشرة الطبية&#; حمض الفوليك  شكل مُصنع من الفولات، وهو &#;بي &#; ، أحد أنواع مجموعة فيتامين &#;بي&#;،  الضروري لتكوين خلايا صحية خاصة خلايا الدم الحمراء، و يستخدم في علاج الاكتئاب والسكتة الدماغية وتدهور الذاكرة ومهارات التفكير. تحتوي العديد من الأطعمة الطبيعية على نسبة مرتفعة من الفولات، مثل الخضراوات الورقية، والبروكولي، والبامية، والهليون، والفاصوليا، والخميرة، والفطر، والكبد الحيواني، والكلى، وبعض الفواكه، وعصير البرتقال، وعصير الطماطم، وقد تمت إضافته إلى الحبوب والدقيق والخبز والمكرونة والبسكويت .      فوائد الفوليك - يؤدي تناول حمض الفوليك عن طريق الفم، مع أو بدون مكملات أخرى، إلى تحسين الذاكرة ومهارات التفكير لدى كبار السن الذين يعانون من انخفاض في مستويات الذاكرة. قد يهمك .. انفلونزا الصيف والتعامل السليم معها - تناول حمض الفوليك عن طريق الفم مع مضادات الاكتئاب يحسن الأعراض لدى بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب. -  تناول  الفوليك عن طريق الفم يوميًا لمدة أسابيع على الأقل يقلل من ضغط الدم لدى بعض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم الذين لا يتناولون أدوية أخرى لضغط الدم. - تناول مكملات حمض الفوليك يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.      قبل وخلال الحمل يجب أن تتلقى النساء في سن الإنجاب، سواء الحوامل أو من يخططن للإنجاب، كميات كافية من حمض الفوليك إما من خلال نظامهن الغذائي أو المكملات الغذائية، لمنع العيوب الخلقية لأطفالهن. تحتاج المرأة الحامل إلى استهلاك جرعة يومية من حمض الفوليك تقدر بـ- ميكروغرام عن طريق الفم. الحد الأقصى للكمية الموصى بها من حمض الفوليك في أثناء الحمل أو الإرضاع هي ميكروغرام يوميًا لمن هن دون سن عامًا، وألف ميكروغرام يوميًا لمن... الفوليك.. منافع للحمل والشعر والبشرة المجلة الطبية.

جاري تحميل المحتوى .. الرجاء الانتظار