ما فائدة تناول السمك خمس مرات في الأسبوع

ما فائدة تناول السمك خمس مرات في الأسبوع

يمن مونيتور/قسم الأخبار كشفت الدكتورة مارينا ماكيشا، عضو الجمعية الوطنية الروسية لأخصائيي التغذية، خمسة أسباب لإدراج الأسماك في النظام الغذائي اليومي. وتشير الخبيرة في حديث تلفزيوني ، إلى أن الأسماك غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-، التي تحسن عمل القلب والأوعية الدموية، و نشاط الدماغ. وعلاوة على هذا، تساعد أوميغا- على الوقاية من الاكتئاب والانهيارات العصبية وتساعد &#; ما فائدة تناول السمك خمس مرات في الأسبوع يمن مونيتور.

جاري تحميل المحتوى .. الرجاء الانتظار