فوائد حقيقية للتعرق أثناء التمارين الرياضية.. تعرف عليها

فوائد حقيقية للتعرق أثناء التمارين الرياضية.. تعرف عليها

فوائد التعرق أثناء التمارين الرياضية المجلة الطبية&#; ارتبطت فوائد التعرق أثناء التمارين الرياضية لفترة من الوقت بفائدة أثارت جدلًا كبيرًا، ألا وهي حرق الدهون المتراكمة بالجسم، إلى أن خرج بعض خبراء التغذية وأفادوا بأنها خرافة وبعيدة كل البعد عن الصحة. وهذا ما أكدته بعض الأبحاث، مشيرةً إلى التعرق عملية فسيولوجية تساعد الجسم على التكيف مع ارتفاع درجة حرارته عند القيام بالأنشطة البدنية. نعرض لكم في السطور التالية، أهم فوائد التعرق أثناء التمارين وفقًا لموقع &#;&#;. - التئام الجروح أظهرت دراسات عدة أن الغدد العرقية المسئولة عن إفراز العرق أثناء ممارسة الرياضة، تلعب دورًا آخر داخل الجسم، إذ تساعد على التئام الجروح. لاحتوائها على نسبة عالية من الخلايا الجذعية المختصة بإصلاح الخلايا التالفة. - تنقية الجسم من السموم يساعد التعرق على تنقية الجسم من السموم، والتخلص من الأملاح الزائدة عن حاجته، والتي تضر بصحة الكلى وتتسبب في احتباس السوائل بالجسم وتؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. إقرأ أيضاً&#;تضخم الصوت وحب الشباب ورائحة الأبط​ من علامات البلوغ عند الذكور - فقدان الوزن يرتبط حرق السعرات الحرارية في أذهاننا بالأداء الحركي فقط، مع العلم أن جميع العمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم، حتى وإن كانت بسيطة ولا تستدعي القيام بأي مجهود. مثل النوم والتنفس، تساعد على حرق السعرات الحرارية. وهذا الأمر ينطبق تمامًا على عملية التعرق. ولكن يرجى العلم أن العرق بدون نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لن يكون له أي دور في عملية فقدان الوزن. لأن السوائل التي يفقدها الجسم عند ممارسة الرياضة، من السهل تعويضها بشرب كوب من الماء. - تقوية المناعة يعمل العرق على تقوية الجهاز المناعي بشكل غير مباشر. حيث يساعد على قتل البكتيريا والجراثيم... فوائد حقيقية للتعرق أثناء التمارين الرياضية.. تعرف عليها .

جاري تحميل المحتوى .. الرجاء الانتظار