تعتبر يوجا الوجه سلسلة من التمارين التي تهدف إلى تقوية عضلات الوجه وشدها وإرخائها، وتسعى إلى تحسين مظهر البشرة ومحاربة علامات التقدم في السن، وذلك وفقًا لدراسات طبية أولية.
من بين تمارين يوجا الوجه المقترحة، تمرين رفع الحاجب الذي يستهدف رفع الحواجب وتنعيم التجاعيد على الجفون وبين الحاجبين، ويتم عبر الضغط على منطقة الحاجب مع تدوير مقلتي العينين، وتمرين رفع الخد الذي يساعد في تقوية عضلات الخد عبر تشكيل شكل “O” بالفم ورفع الخدين إلى الأعلى.
كما يشمل تمرين نحت الخدود السعيدة الذي يركز على تشكيل منطقة عظم الخد من خلال الابتسام ودفع عضلات الخد لأعلى، وتمرين التنظيف الذي يهدف إلى شد الخدين والذقن وتقوية الفك وتقليل التجاعيد عبر فتح الفم وثني الشفة السفلى ومد الفك السفلي للأمام، بالإضافة إلى تمرين شد الجفن العلوي الذي يساعد في تنعيم التجاعيد وملء التجاويف في الجفون العلوية من خلال الضغط على منطقة العين وتحريكها إلى الأعلى.
تتطلب ممارسة يوجا الوجه وقتًا ومثابرة، إذ تشير الدراسات إلى أن النتائج تظهر بعد أسابيع من الممارسة المنتظمة، تتضمن الفوائد المحتملة تقوية عضلات الوجه، وتقليل ظهور الندبات السميكة، والحفاظ على وضع مناسب لوسادة الدهون، وشد البشرة وتقويتها، وتحسين الدورة الدموية، ومنح الوجه مظهرًا متجددًا ومسترخيًا.
اخبار متعلقة
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
العاصفة نيوز -خاص *قضت المحكمه العليا الدائرة المدنيه عدن في القضيه المنظوره أمامها بين طرفي الخصومه
افاد مواطنون لكريتر سكاي بان بائعي القات المستوردين له من مناطق الحوثي يقومون بشراء الذهب في تعز وتس
دخل قرار منع دخول نبتة القات إلى المناطق الجنوبية حيز التنفيذ، حيث ضبطت قوات الأمن أول شحنة عند نقطة
أصدرت المحكمة العليا – الدائرة المدنية بعدن، حكمها في القضية المرفوعة بين مؤسسة موانئ خليج عدن وشركة
واصل الريال اليمني استقراره أمام العملات الأجنبية في العاصمة المؤقتة عدن، اليوم الإثنين 11 أغسطس 20
صنعاء تطرح شروطها للسماح باستئناف تصدير النفط والشرعية ترفضها.. مصادر تكشف التفاصيل
شمسان بوست / خاص: صدرت اليوم عن إعلام مكتب الشركة اليمنية للغاز في حضرموت توجيهات هامة لجميع المواطن
يواصل الريال اليمني استقراره أمام العملات الأجنبية في العاصمة المؤقتة عدن، اليوم الاثنين 11 أغسطس 20
أفادت مجموعة قرصنة تطلق على نفسها اسم “S4uD1Pwnz” بأنها تنفذ هجومًا إلكترونيًا يستهدف حا