كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، في منشور له على فيسبوك، عن العلاقة الخطيرة بين قلة النوم وزيادة خطر الإصابة بجلطات القلب والأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
وقال شعبان إن النوم الصحي يجب أن يكون عميقاً، مستمراً دون تقلبات أو توقفات في التنفس، وأكد أن المدة المناسبة هي بين 5 و8 ساعات يومياً، مشدداً على أن النوم لأقل من 5 ساعات يهدد صحة القلب بشكل مباشر.
وأضاف أن القيلولة القصيرة قد تساهم في تحسين الصحة، مستنداً إلى دراسة أوروبية واسعة شملت أكثر من 340 ألف شخص، أظهرت فوائد إضافية للنوم القصير خلال النهار.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
أثار مقطع فيديو قديم ونادر لشخص يهودي من منطقة ساقين بمحافظة صعدة جدلاً واسعًا على منصات التواصل، خا
أكد الصحفي الاقتصادي ماجد الداعري أن استقبال البنك المركزي، اليوم الأحد، لأول دفعة طلبات تمويل اعتما
أطلق البرنامج السعودي لتنمية وإعمار اليمن مشروعاً استراتيجياً لتوسعة وإعادة تأهيل طريق العبر الدولي
أعلنت الشركة اليمنية للغاز في محافظة تعز، اليوم السبت 9 أغسطس 2025، عن خفض سعر أسطوانة الغاز المنزلي
The post صنعاء: البنك المركزي يحظر التعامل مع 8 شركات صرافة appeared first on يمن ايكو. يمن إ
كشف مسؤول رفيع في الحكومة، عن تغيير وشيك وواسع ستشهده محافظة حضرموت، على خلفية الاحتجاجات الشعبية