طرق طبيعية لزيادة الشهوة الجنسية:
إدارة التوتر والقلق:
التوتر والقلق المزمن من أبرز أسباب انخفاض الرغبة الجنسية. لذلك، يُنصح بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.
اتباع نظام غذائي متوازن:
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، الألياف، ومضادات الأكسدة يعزز الصحة العامة والوظيفة الجنسية.
الحصول على قسط كافٍ من النوم:
النوم الجيد يساعد في تحسين المزاج والطاقة، ويؤثر بشكل إيجابي على الرغبة الجنسية، بحسب بعض الدراسات.
تناول الأعشاب الطبيعية:
بعض الأعشاب مثل الماكا، التريبولوس، والجينسنج، أظهرت فعالية في تعزيز الوظيفة الجنسية لدى الرجال.
ممارسة الرياضة بانتظام:
النشاط البدني يساهم في رفع مستويات هرمون التستوستيرون، مما يزيد من الرغبة الجنسية.
الحفاظ على وزن صحي:
السمنة تؤثر سلبًا على مستويات التستوستيرون، لذا فإن إنقاص الوزن قد يساعد في تحسين الأداء الجنسي.
الإقلاع عن التدخين:
التدخين يقلل من تدفق الدم ويؤثر على الصحة الجنسية سلبًا، والإقلاع عنه يعزز الأداء والرغبة.
متى ينبغي زيارة الطبيب؟
رغم فاعلية الطرق الطبيعية، إلا أن استشارة الطبيب تصبح ضرورية في بعض الحالات، مثل:
الانخفاض المفاجئ وغير المبرر في الرغبة الجنسية.
ظهور أعراض مصاحبة كألم أثناء العلاقة أو ارتفاع ضغط الدم.
حدوث تغير بعد تناول دواء جديد أو إجراء جراحي.
تأثير المشكلة على العلاقة الزوجية أو الحالة النفسية.
يمكن للطبيب أو المختص في الطب البديل تقديم خيارات علاجية ملائمة لحالة الشخص، خاصة إذا كانت الأسباب مرتبطة بمشكلات صحية أو نفسية.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
كشف جيش الاحتلال الإسرائيلي عن أهداف الضربات الجوية التي استهدفت العاصمة المختطفة صنعاء، الخاضعة لسي
كشفت مصادر محلية في العاصمة صنعاء عن مقتل القيادي في جماعة الحوثي و عاقل حارة "عصر" وليد ا
محلل عسكري يفاجئ الجميع ويكشف عن أسباب عدم استهداف إسرائيل لقيادات مليشيا الحوثي
الاسم والصورة...مقتل قيادي بارز متأثراً بإصابته خلال غارات إسرائيلية على صنعاء
فجر الخبير والصحفي الاقتصادي ماجد الداعري، مساء اليوم الأحد، مفاجأة اقتصادية من العيار الثقيل، في كش
عاجل : خارطة اغتيالات جديدة تستهدف القيادات الحوثية واستعداد لضرب مراكز ثقلهم "اسماء"
عاجل : الاعلان عن استشهاد هيثم هاشم غمضان في الغارات الاسرائيلية على العاصمة صنعاء "صورة"