بعد تناول وجبات العيد الدسمة التي تتنوع بين اللحوم والرقاق والفتة، يعاني كثيرون من شعور بالخمول وزيادة الوزن.
خبراء التغذية ينصحون بالاستعانة بعدد من المشروبات الطبيعية التي ترفع معدلات الحرق وتساعد في التخلص من الدهون المتراكمة.
وبحسب موقع "Health" الطبي، إليكم أبرز 5 مشروبات تساهم في تعزيز حرق الدهون:
الشاي الأخضر: يحتوي على البوليفينول والكافيين، ويحفز الجسم على أكسدة الدهون وزيادة الطاقة.
القرفة: غنية بمركب "سينامالديهيد" الذي يعزز التمثيل الغذائي ويقلل دهون البطن.
الزنجبيل: يساعد على الشعور بالشبع ويقلل نسبة الدهون، خصوصاً في منطقة الخصر.
الكاكاو الداكن: غني بالبوليفينول الذي يعزز توليد الحرارة ويقلل مؤشر كتلة الجسم.
القهوة: الكافيين يرفع من معدل الحرق، ويقلل الشهية، ويساعد في الحفاظ على الوزن.
وينصح الأطباء بدمج هذه المشروبات مع نظام غذائي منخفض الدهون، وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، للحصول على نتائج فعالة بعد عطلة العيد.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
تداول ناشطون على مواقع التواصل الاجتماعي صورتين متناقضتين للقاضي عبدالوهاب قطران، أثارتا موجة واسعة
في حادث مروري مروّع بالمملكة العربية السعودية، توفي شاب يمني يعمل في توصيل الطلبات على دراجة نارية،
ضحك الفتيات واصطفاف الرجال بجانب النساء أثناء صلاة العيد في القاهرة تثير الجدل "فيديو"
أجرى اللواء محمد قاسم الزبيدي، قائد ألوية الحماية الرئاسية، زيارة ميدانية إلى عدد من مواقع انتشار قو
في حادثة مأساوية هزّت مشاعر اليمنيين والسعوديين على حد سواء، لقي شاب يمني مقيم في المملكة العربية ال