آ
أفضل المشروبات لمرضى القولون العصبي
حليب البقر الخالي من اللاكتوز الذي يحتوي على فيتامين ب12 والكالسيوم وفيتامين د والبروتين، وهو سكر طبيعي موجود في حليب البقر يقلل الشعور بالغازات والانتفاخات.
آ
الحليب النباتي الذي يعد أحد أهم أنواع الحليب، مثل حليب اللوز وحليب الصويا وغيرها، وحليب جوز الهند أيضًا. لأن منتجات الحليب النباتية لا تحتوي على نفس العناصر الموجودة في حليب البقر، ولذلك فهي تمد الجسم بفيتامين أ والكالسيوم وتقلل من أعراض القولون العصبي.
آ
بعض المشروبات المنزوعة الكافيين مثل القهوة والشاي قد تساعد على التخلص من أعراض القولون العصبي وتقليلها نسبيًا.
آ
مشروبات البروبايوتك مثل المشروبات المصنعة من الزبادي، وهي كائنات حية تشتهر بتعزيز صحة المناعة وخاصة مناعة الجهاز الهضمي.
آ
عصائر الفاكهة والخضروات الصحية التي تعزز من حركة الأمعاء وتقليل أعراض متلازمة القولون العصبي، مثل الشمام والعنب والأناناس والرقي والبرتقال والجزر والخيار والعنب، فالعصائر الخضراء طريقة رائعة لإضافة الفيتامينات والمعادن للنظام الغذائي.
أسوأ المشروبات لمتلازمة القولون العصبي
حليب البقر المحتوي على اللاكتوز.
كل المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
المشروبات الغازية.
بعض عصائر الفاكهة مثل التفاح والمانجو والخوخ.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
عاجل : الناطق الرسمي باسم القوات الجنوبية يفاجئ الجميع ويكشف حقيقة ماحصل بقاعدة العند"بيان"
واشنطن ترد على طلب الحوثيين بوقف آلية التفتيش الأممية: "هل يخفون شحنة أسلحة جديدة؟!"
شهدت صنعاء دوي انفجارات قوية مساء اليوم، حيث أفاد مواطنون بسماع أصوات انفجارات متتالية في أجواء العا
بثت قناة عدن المستقلة نبأ عاجلا عن صدور قرارات عن الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي بعد قليل.
كشف مصدر عسكري خاص عن وقوع انفجار في أحد مخازن السلاح داخل معسكر العند الاستراتيجي بمحافظة لحج، مسا
أعلنت مصادر دبلوماسية اليوم أن توقيع خارطة الطريق السعودية للسلام في اليمن قد تم تأجيله بشكل مفاجئ،
أصدر رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، اللواء عيدروس الزبيدي، مساء الخميس، قرارًا يقضي بإقالة أبرز قياد
أكد مصدر عسكري في محافظة لحج، مساء الخميس، وقوع انفجار داخل أحد مخازن السلاح بقاعدة العند العسكرية،