هل تعتقد أن البطيخ مجرد فاكهة صيفية لذيذة؟ فكّر مجددًا! تناول البطيخ بشكل يومي قد يحدث تحولات مذهلة داخل جسدك — بعضها مفاجئ لدرجة أنك قد لا تُصدق تأثيره.
وفقًا لخبراء التغذية، فإن هذه الفاكهة المائية، التي تتكون من 92٪ ماء، لا تساعد فقط في ترطيب الجسم في الأيام الحارة، بل تلعب دورًا حيويًا في دعم الوظائف الحيوية، وتعزيز مناعتك، وتحسين صحة قلبك.
ترطيب فائق:
البطيخ يعمل كخزان ماء طبيعي، يعيد توازن الإلكتروليتات في الجسم، بفضل احتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يجعله مثاليًا لمقاومة الإرهاق والجفاف.
حماية مضاعفة:
بفضل تركيزه العالي من الليكوبين وفيتامين C، يساعد البطيخ على تحييد الجذور الحرة، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان، أمراض القلب، والزهايمر.
قلبك سيشكرك:
البطيخ خالٍ من الدهون والكوليسترول والصوديوم، ومعزز بمضادات أكسدة تساهم في خفض الكوليسترول وسكر الدم — وكل ذلك يجعله صديقًا معتمدًا لصحة القلب.
مناعة فولاذية:
الفيتامينات A وC، مع مضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في البطيخ، تدعم الجهاز المناعي وتساعد في الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي والهضمي.
النتيجة؟: تناول شريحة من البطيخ كل يوم قد يكون من أبسط الطرق لتقوية صحتك دون أن تشعر — لكن من الواضح أن هذه الفاكهة تخبئ أسرارًا أكبر مما تبدو عليه.
المصدر
مساحة نت ـ أمل علي
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
في خطوة قد تغيّر ملامح أزمة الكهرباء في اليمن، كشف القائم بأعمال السفير الصيني في اليمن، شاو تشنغ، ع
ردت الفنانة المصرية بدرية طلبة على شائعات وجهت لها على مواقع التواصل الاجتماعي اتهمتها بقتل زوجها ال
دفعت مليشيا الحوثي الإرهابية، بتعزيزات عسكرية كبيرة إلى مناطق التماس، وكثفت تعزيز تحصيناتها ومواقعها
صدر اعلان مفاجئ وصادم، من بريطانيا، بشأن العملة اليمنية وسعر صرف الريال اليمني، وحقيقة "التحسن الن
أعلنت السلطات السعودية عن سياسة جديدة تتعلق بإجراءات ترحيل المقيمين، تتضمن استثناءات تمنع
حافظ الريال اليمني على استقراره مقابل العملات الأجنبية في المناطق الخاضعة لسيطرة الحكومة الشرعية، بد
أصدر محافظ البنك المركزي اليمني، أحمد غالب، اليوم، القرار رقم (18) لعام 2025م، والذي قضى بإيقاف التر