كشف أخصائي التغذية العلاجية والرياضية عبد الله المطوع عن أسوأ وقتين يتم تناول الموز فيهما.
الوقت الأول
وأوضح المطوع في مقطع فيديو أن أول الأوقات التي يُنصح بتجنب الموز فيها هو عند الإصابة بالإمساك، خاصة الموز الأخضر غير الناضج، لاحتوائه على نسبة عالية من "النشويات المقاومة" التي يصعب هضمها، مما قد يزيد من حدة الإمساك. وأشار إلى أن الموز الأصفر الناضج هو الخيار الأنسب في هذه الحالة.
الوقت الثاني
وأضاف أن تناول الموز مباشرة بعد الوجبة الرئيسية يُعد من أسوأ الأوقات، إذ يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم، ويرفع من مستويات السكر في الدم، كما أن سعراته الحرارية المرتفعة تجعله ثقيلاً على المعدة بعد الأكل.
وأكد المطوع أن تناول الموز في أوقات أخرى يُعد مفيدًا، مثل: على الريق، أو قبل وبعد التمارين الرياضية، أو قبل النوم، نظرًا لغناه بالماغنيسيوم وفوائده المتعددة.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
أثار إعلان اللجنة المنظمة لبطولة كأس الخليج للشباب تحت سن 20 عامًا المقامة في أبها السعودية، بشأن تو
بينهم حسين عبدالكريم الحوثي...تشيع عدد من القيادات بصعدة لقوا مصرعهم بقصف الطيران
تطورات أسعار الريال السعودي مقابل الريال اليمني اليوم الثلاثاء 9 سبتمبر 2025...تحركات مفاجئة في السو
يخوض المنتخب اليمني تحت 23 عامًا مباراة فاصلة أمام نظيره الفيتنامي اليوم الثلاثاء 9 سبتمبر 2025 عند
مواصلة العمل مع الحكومة والسلطات المحلية لتحسين كفاءة الخدمات المقدمة للمواطنين ومكافحة الفساد وتعظي