شهدت السوشيال ميديا مؤخرًا إقبالًا ملحوظًا على عشبة الأشواجندا، وخاصةً في المجموعات المهتمة بالتغذية الصحية والعلاج بالأعشاب.

وقد قررت بعض شركات تصنيع الأعشاب إنتاجها في هيئة أقراص لتسهيل تناولها.

تُعد الأشواجندا نباتًا دائم الخضرة ينمو في آسيا وإفريقيا، وقد تم استخدامه في الطب الشعبي لعصور طويلة، خاصة في الهند.

ويُعتقد أن له دورًا في تخفيف التوتر ودعم صحة الجسم والعقل والروح.

ووفقًا لتقرير نشرته جريدة “ديلي ميل” البريطانية، فقد تجاوزت مشاهدات مقاطع الفيديو المتعلقة بالأشواجندا على منصة تيك توك 670 مليون مشاهدة في العام الماضي.

وساهمت مشاركات المشاهير، مثل ميحان ميركل وجينفر أنيستون، في إثارة الاهتمام، حيث تحدثوا عن تجاربهم الإيجابية في تخفيف التوتر وتحقيق حالة من الهدوء النفسي.

وأشارت دراسات علمية، وفقًا لصحيفة “ساينس أليرت”، إلى قدرة الأشواجندا على تقليل مستويات التوتر والقلق، ربما بسبب تأثيرها على هرمونات التوتر مثل الكورتيزول.

كما يُعرف عن الأشواجندا قدرتها على تحسين جودة النوم، ومساعدة المصابين بالأرق على الاستمتاع بنومٍ أعمق وأكثر راحة، مما يعزز مستويات الطاقة.

بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى دور الأشواجندا في تعزيز الأداء البدني، وتحسين القوة، وكتلة العضلات، واستخدام الأكسجين أثناء ممارسة الرياضة.

وتُجرى حاليًا تجارب سريرية للتحقق من فعالية الأشواجندا في علاج أعراض كورونا طويلة الأمد، مثل الإرهاق والضعف الإدراكي.

حيث تُعد الأشواجندا غنية بالمركبات النباتية، وخاصةً الويثانوليدات، التي يُعتقد أنها تساعد الخلايا على امتصاص الجلوكوز من مجرى الدم.

وعن تأثيرات ومفعول الأشواجندا، حذر الدكتور شريف عباس، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي بمعهد الكبد القومي بجامعة المنوفية، من إمكانية حدوث آثار جانبية، مثل النعاس واضطراب المعدة والإسهال والقيء، لدى بعض الأشخاص.

وأشار إلى إمكانية ربط تليف الكبد بمكملات الأشواجندا، رغم ندرة هذه الحالة.

ونصح الدكتور عباس بتجنب استهلاك الأشواجندا أثناء الحمل والرضاعة، وكذلك لمن هم على وشك الخضوع لجراحة، أو لمن يعانون اضطرابات المناعة الذاتية أو اضطرابات الغدة الدرقية.

كما أوضح أن هناك أدلة على تفاعل الأشواجندا مع بعض الأدوية، بما في ذلك أدوية السكري وضغط الدم، ومثبطات المناعة، والمهدئات، ومضادات الاختلاج، وأدوية الغدة الدرقية.

ونظرًا لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون المحتملة، ينبغي للمصابين بسرطان البروستاتا الحساس للهرمونات تجنب استخدامها.

وأكد على أهمية استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكمل غذائي.

انفجارات كشمير تشعل أخطر مواجهة بين الهند وباكستان منذ 20 عامًا

مهلة محدودة وتحذيرات صارمة.. حملة مفاجئة تجتاح شوارع جدة

توقعات الطقس في اليمن وتحذيرات من تدني الرؤية

طقس اليمن: موجة برد وتحذيرات من الصقيع في المرتفعات

توقعات بتراجع هطول الأمطار في اليمن وتحذيرات من عواصف متفرقة