في تحذير طبي يثير القلق، وجّه استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، إنذاراً واضحاً لكل من يتهاون في تنظيم ساعات نومه، مؤكداً أن السهر المستمر والنوم المتأخر ليس مجرد عادة سيئة، بل قنبلة زمنية تهدد القلب والدماغ على المدى البعيد!
وفي تغريدة عبر حسابه على منصة "إكس"، قال الدكتور النمر: "نومك بعد ١٢ منتصف الليل واستيقاظك في السابعة صباحاً يومياً، يعني دعوة مفتوحة لارتفاع ضغط الدم والجلطات مع مرور الوقت."
النمر أوضح أن قلة النوم المزمنة، خصوصاً عندما يقترن السهر بالاستيقاظ المبكر دون أخذ قسط كافٍ من الراحة، يؤدي إلى:
ارتفاع ضغط الدم
تسارع ضربات القلب (الخفقان)
ضعف التركيز الذهني
الانفعال السريع والتوتر العصبي
وهي جميعها عوامل خطيرة ترفع من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
ويشدد الأطباء على أن النوم ليس رفاهية، بل وظيفة حيوية للجسم تُعيد ضبط إيقاع الأجهزة الحيوية، وتمنح القلب والدماغ فرصة للراحة والتجدد. والخلل في هذا التوازن، ولو لساعات معدودة يومياً، يمكن أن يُتراكم تدريجياً حتى يصبح خطراً داهماً.
نصيحة ذهبية من النمر:
يختتم الدكتور خالد النمر تحذيره بدعوة واضحة للجميع:
"نظّم نومك... صحتك لا تتحمّل المماطلة."
المصدر
مساحة نت ـ أمل علي
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
وسائل اعلام تركية تكشف هوية زوجة أحمد الشـرع ومن أي محافظة يمنية تكون ؟؟ تفاصيل تفاجك
يزخر المجتمع السعودي بالكثير من القصص التي تجمع بين الغرابة والدهشة، لكن هذه القصة التي وقعت في العا
سجلت أسعار الصرف في العاصمة المؤقتة عدن ومحافظة حضرموت، صباح اليوم الاثنين 18 أغسطس 2025، استقراراً
أوصلوا هذه الرسالة إلى سيادة الرئيس القائد عيدروس الزبيدي، وإلى النائب القائد أبو زرعة – للأهمية الق
حذرت الهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد، اليوم، من هطول أمطار غزيرة مصحوبة بعواصف رعدية على عدد م
العاصمة عدن: دولار امريكي= 1632 : 1617 ريال سعودي= 428 : 425 حضرموت: دولار امريكي= 1632 : 1617 ريال
بقلم/ نورا المطيري لو أتيح لي العمل في مركز أبحاث استراتيجي أمريكي وطلب مني تقديم تقرير للرئيس دونال