يشعر العديد من الصائمين بالتعب والإرهاق والعطش خلال ساعات النهار في شهر رمضان المبارك، لكن هل تعرف أن هناك فواكه سحرية يمكن أن تفعل العجب بجسمك وتحارب هذا الشعور حال تناولها على مائدة السحور؟.
يمنح جسمك الرطوبة اللازمة لتحمل ساعات الصيام دون الشعور بالعطش، وتتمثل في:
التفاح
التفاح فاكهة مرطبة جدا، إذ يحتوي على 85٪ من الماء، كما يحتوي على الألياف القابلة للذوبان مثل البكتين، والتي تساعد في تنظيم الهضم، كما أن مضادات الأكسدة في تحسن صحة القلب.
الفراولة
الفراولة تحتوي على الماء بنسبة 91%، ما يجعلها فاكهة مرطبة، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين سي والمنجنيز، ما يعمل على تقوية المناعة وتحسين صحة الجلد ودعم صحة القلب.
الكيوي
تحتوي فاكهة الكيوي على 83٪ من الماء، كما أنها غنية بفيتامين سي وك والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية، والتي تعزز صحة الجهاز الهضمي، والمناعة.
البرتقال
البرتقال غني بفيتامين سي، ويعمل على ترطيب جسمك ويحارب العطش، إذ يحتوي على 86٪ من الماء، كما يوفر البوتاسيوم والألياف، ما يحسن صحة القلب والهضم.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
عاجل : الإعلان رسميا عن عملية عسكرية برية للجيش الامريكى ضد الحوثيين خلال أيام "تفاصيل"
مفاجأة من العيار الثقيل...الكشف عن هوية الأسرة التي استهدفت بغارة جوية أمريكية في صنعاء
لقي ثمانية من أبرز قيادات مليشيا الحوثي مصرعهم، في غارة جوية أمريكية دقيقة استهدفت تجمعًا للمسلحين ا
لقي الشاب (س.ن.ي) البالغ من العمر 25 عامًا مصرعه اليوم في إحدى المستشفيات الخاصة بمدينة إب، إثر تعر
كشف موقع إخباري خليجي عن مقتل القيادي الحوثي الذي تسبب في اغتيال الرئيس السابق علي عبدالله صالح، في
لن تصدق من كان متواجد في المنزل...تسريب فيديو يوثق لحظة استهداف منزل أحد قيادات الصف الأول في جماعة
كشف المحامي محمد المسوري عن مقتل محافظ الحديدة التابع للحوثيين جراء القصف الأمريكي، قائلاً إنه ̶
بينهم حسن المتوكل...الكشف عن اسماء ثمانية من قيادات الحوثي قتلوا في الغارات الامريكية مساء امس
قبل حوالي 60 عامًا، شهدت مدينة عدن قصة مثيرة بطلها تاجر هندي فطين استغل تركيبة الريال اليمني المع