كشف استشاري التغذية السريرية الدكتور عبد العزيز العثمان، أفضل طريقة لتجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام.
الأكلات الرمضانية
وقال خلال لقاء مع برنامج الراصد المذاع على قناة الإخبارية :" يمكننا الاستمتاع بالأكلات الرمضانية وتناول السمبوسة والشوربة لكن يجب نضيف لها خضار وفواكه ضمن الحلى وبعض الأغذية التي يوجد فيها حليب وبروتين".
تناول المياه بكثرة
وتابع:" أيضا نجد كثير من الناس يشربون كميات كبيرة من الماء في السحور تجنبا للعطش ولكنه سيعطش لأن الجسم سيتخلص من الماء الزائد، ولكن الطريقة المناسبة لتجنب العطش زيادة الألياف الغذائية في السحور مثل تناول الخضار والسلطة والفواكه، والأغذية التي تحتوي على البوتاسيوم مثل الموز ".
الاحتفاظ بالسوائل
وأشار إلى أن الألياف تساعد على الاحتفاظ بالسوائل لمدة تتراوح من 8 ل 9 ساعات، فالبتالي لا يشعر الإنسان بالعطش، ويمكن أن يتناول الشخص كمية كافية من الماء ليلا لكن في السحور نزيد كمية الألياف.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
كشفت الأجهزة الأمنية في العاصمة المؤقتة عدن تفاصيل حادثة سقوط فتاة قاصر من شقة سكنية في مديرية ال
غادر رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي ونائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، عيدروس قاسم الزُبيدي، عصر اليوم
كشفت مصادر إعلامية أن وفدًا صحفيًا إسرائيليًا زار العاصمة المؤقتة عدن خلال يوليو الماضي، حيث التقى ق
ضاحي خلفان يؤكد بان إسر...ائيل العظمى في طريقها لتطويع الامه العربية والاسلامية طوعا او بالقوة ويحيي
كشفت مصادر خاصة لموقع مأرب برس أن طائرة يمنية خاصة أقلعت عصر اليوم في تمام الساعة الثالثة وعشر دقائق
تعهد المدعو محمد أحمد مفتاح، رئيس ما يسمى حكومة ميليشيات الحوثي الجديد في اليمن، بمواصلة العمليات ال
في حدث فلكي استثنائي، تستعد الأرض لاستقبال واحد من أطول الكسوفات الشمسية الكلية في القرن الحادي والع