كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن أفضل وأسوأ أنواع السحور.
أفضل سحور
وقال الحداد في مقطع فيديو إن أفضل سحور هو البيض، الشوفان مع الحليب الحار، البقوليات، والروب مع أي مصدر كربوهيدرات مثل الروب مع الخبز أو مع الشوفان.
وتابع الحداد: "من الأفضل تناول أي طبق يحتوي على بروتين، ولكن مع تقليل كمية البروتين وزيادة كمية الخضروات، إلى جانب منتجات الألبان ولكن يجب أن تكون قليلة الملح."
أسوأ سحور
وفيما يتعلق بأسوأ أنواع السحور، أشار الحداد إلى أن البيتزا، الدجاج الفيليه، وأي طعام يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم أو الملح مثل المخللات، أو الأطعمة التي تحتوي على الكثير من التوابل، بالإضافة إلى صلصة الصويا التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح، يجب تجنبها.
وأوصى الحداد بأنه في حالة تناول طعام مالح بكثرة، يمكن تناول موزة أو نصف حبة أفوكادو وشرب الماء، حيث يساعد ذلك في تخفيف العطش.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
ورد الآن.. انفجار بركان الخيانة يولّد انقلاب مكتمل الأركان يهزّ حكومة المليشيا (تفاصيل اتساع الانقسا
غادر رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي ونائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، عيدروس قاسم الزُبيدي، عصر اليوم
ضاحي خلفان يؤكد بان إسر...ائيل العظمى في طريقها لتطويع الامه العربية والاسلامية طوعا او بالقوة ويحيي
كشفت مصادر إعلامية أن وفدًا صحفيًا إسرائيليًا زار العاصمة المؤقتة عدن خلال يوليو الماضي، حيث التقى ق
كشفت مصادر خاصة لموقع مأرب برس أن طائرة يمنية خاصة أقلعت عصر اليوم في تمام الساعة الثالثة وعشر دقائق
أفادت مصادر حكومية في مدينة عدن المعلنة عاصمة مؤقتة للبلاد (جنوبي اليمن)، السبت 13 سبتمبر/ أيلول، ب
في حدث فلكي استثنائي، تستعد الأرض لاستقبال واحد من أطول الكسوفات الشمسية الكلية في القرن الحادي والع