يعتاد الكثيرون على بدء إفطارهم في رمضان بالمشروبات المحلاة بالسكر قبل تناول الوجبة الأساسية، غير أن هذه العادة قد تحمل مخاطر صحية غير متوقعة. فقد حذّرت دراسة نُشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية من أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية والمُحلّاة قد يؤدي إلى تقليل متوسط العمر المتوقع وزيادة خطر الوفاة المبكرة.

وفيما يلي أبرز الأضرار الصحية الناجمة عن الإفطار على المشروبات الغنية بالسكر، وفقًا لما أورده موقع "The Health Site":

1. زيادة خطر الإصابة بالسمنة

تُعد السمنة من أبرز المشكلات المرتبطة بالمشروبات المحلاة، إذ تحتوي هذه المشروبات على كميات كبيرة من السعرات الحرارية دون أن توفر إحساسًا بالشبع، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ.

2. الإصابة بالكبد الدهني

تحتوي المشروبات الغازية على نسب عالية من السكريات غير المحلاة، والتي يعتمد الجسم على الكبد لتفكيكها وتحويلها إلى دهون. يؤدي ذلك إلى تراكم الدهون في الكبد، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني، وقد يتطور الأمر إلى تليف الكبد أو فشله التام.

3. ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب

يرتبط الإفراط في تناول المشروبات المحلاة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم، النوبات القلبية، وفشل القلب. كما يؤدي السكر الزائد إلى التهابات في الشرايين وارتفاع نسبة الكوليسترول، مما يساهم في انسداد الشرايين ويعيق تدفق الدم إلى القلب، ما قد يؤدي إلى نوبات قلبية وسكتات دماغية مميتة.

لذلك، يُنصح بتجنب الإفطار على المشروبات المحلاة واستبدالها بخيارات صحية مثل الماء، العصائر الطبيعية، أو التمر، للحفاظ على صحة الجسم وتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة.