هل تشعر بالحيرة عند اختيار درجة حرارة الماء أثناء الاستحمام؟، هل تفضل الاستحمام بالماء الحار في الشتاء، أم أن الماء البارد له فوائد صحية لا يمكن تجاهلها؟: الجواب قد يفاجئك.

الماء الحار: الاسترخاء والراحة:

يُعتبر الاستحمام بالماء الحار الخيار المفضل للكثيرين، خاصة في أيام الشتاء الباردة. الماء الحار يساعد على استرخاء العضلات ويعزز تدفق الدم في الجسم، مما يوفر شعورًا بالراحة والهدوء.

كما أنه يفتح المسام ويساعد في تنظيف البشرة بعمق، مما يجعلك تشعرين بالانتعاش.

لكن، يجب الحذر من أن الماء الحار جدًا قد يسبب جفاف البشرة، لذا ينصح باستخدامه بشكل معتدل.

الماء البارد: الطاقة والانتعاش:

في حال كنت تبحث عن طريقة لزيادة طاقتك وتحفيز جسمك، فالماء البارد هو الخيار المثالي. الاستحمام بالماء البارد له العديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة.

كما أنه يساعد في شد البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد، مما يساهم في تجديد خلايا الجلد. ب

الإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن الاستحمام البارد يمكن أن يحسن المزاج ويعزز الإنتاجية.

أي الخيارين أفضل؟:

الاختيار بين الماء الحار أو البارد يعتمد على احتياجاتك الشخصية. إذا كنت بحاجة للاسترخاء بعد يوم طويل، فإن الماء الحار سيكون الأنسب.

أما إذا كنت تبحث عن زيادة نشاطك وتحسين صحتك بشكل عام، فإن الماء البارد سيكون له تأثير إيجابي. وفي النهاية، يمكن الجمع بين الاثنين: بدء الاستحمام بالماء الدافئ، ثم الانتهاء بماء بارد لتحفيز الجسم وتجديد نشاطه.

والآن، الاختيار لك، ولكن لا تنسى أن الاستحمام بشكل معتدل هو السر في الحفاظ على صحة بشرتك وجسمك.

المصدر

مساحة نت ـ أمل علي