تشير الدكتورة أنطونينا ستارودوبوفا كبيرة خبراء التغذية في إدارة الصحة بمدينة موسكو، إلى أنه يجب على الشخص تناول ما لايقل عن 400 غرام من الخضروات في اليوم.
ووفقا لها، من الضروري وجود كمية كافية من الخضروات والفواكه المتنوعة على المائدة. ومن المستحسن أن يتضمن النظام الغذائي كل يوم ما لا يقل عن 400 غرام من الخضروات والفواكه والثمار المتنوعة لأنها مصادر الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبيوفلافونويد.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
امر العاهل السعودي، الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، بتخفيف المعاناة الناجمة عن تداعيات الحرب المتو
أوضح الحنشي أنه من المتوقع إصدار قرارات بتعيين المحافظين الجدد بعد عودة رئيس مجلس القيادة الرئاسي ال
عاد رئيس الانتقالي التابع للإمارات “عيدروس الزبيدي” إلى مدينة عدن الواقعة تحت سيطرة التحالف أمس السب
تعرضت طفلة للاغتصاب من قبل رجل خمسيني أمس الأول في حارة باجدار بمدينة زنجبار محافظة أبين وهي الجريمة
في خطوة مفاجئة، قدمت صنعاء عرضًا جديدًا بهدف إنقاذ مدينة عدن، التي تشهد معاناة متزايدة بسبب تدهور