كشفت مذيعة قناة "العربية" عن تحذيرات هامة بخصوص الإفراط في تناول مكملات أوميجا 3، مبينة الأضرار الصحية التي قد تنتج عن تناولها بكميات كبيرة.

وفي مقطع فيديو بثته، أوضحت أن الكثير من الأشخاص يجهلون المخاطر المحتملة التي قد يتسبب فيها زيادة استهلاك هذه المكملات، مشيرة إلى أن هذه المخاطر قد تكون خطيرة للغاية وتؤثر على صحة القلب والدماغ.

المكملات الغذائية مقارنة بالمصادر الطبيعية:

وأكدت المذيعة أن مصادر أوميجا 3 الطبيعية، مثل الأسماك، والأفوكادو، والمكسرات، لا تمثل تهديدًا للصحة إذا تم تناولها باعتدال.

وأوضحت أنه يمكن للأشخاص الاستمتاع بتلك الأطعمة دون الخوف من حدوث أي مشاكل صحية، حيث توفر فوائدها الغذائية دون التأثيرات السلبية التي قد تصاحب المكملات التي تحتوي على أوميجا 3 بشكل مركّز.

المشاكل الصحية الناتجة عن الإفراط في المكملات:

لكن المشكلة تظهر عندما يتعلق الأمر بالمكملات الغذائية التي تحتوي على أوميجا 3، إذ يمكن أن يؤدي تناولها بكميات مفرطة إلى حدوث مشاكل صحية خطيرة.

من أبرز هذه المشاكل، ذكرت المذيعة أن الإفراط في الأوميجا 3 يمكن أن يؤدي إلى نزيف اللثة المستمر عند تفريش الأسنان، بالإضافة إلى نزيف الأنف المتكرر.

وأشارت إلى أن هذه الأعراض قد تكون بمثابة تحذير مبكر لعدة مشاكل صحية أخطر، مثل السكتات القلبية والدماغية.

كما يمكن أن تتسبب في خفقان القلب، وانخفاض ضغط الدم بشكل حاد، بالإضافة إلى الهبوط العام في النشاط الجسدي، وزيادة مستويات السكر في الدم.

نصائح هامة:

اختتمت المذيعة بتوجيه نصيحة للمشاهدين بضرورة استشارة الأطباء قبل بدء تناول مكملات أوميجا 3 بشكل منتظم، وأنه من الأفضل الاعتماد على الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على هذه الأحماض الدهنية الأساسية لتجنب أي آثار سلبية على الصحة.

المصدر

مساحة نت ـ أمل علي

الوسوم

أوميغا 3

مكملات