اقتراب شهر رمضان المبارك، أكدت منصة "عش بصحة" التابعة لوزارة الصحة أهمية الاستعداد المبكر للصيام؛ لضمان تحقيق الفوائد الروحية والجسدية دون التأثير على جودة الحياة والإنتاجية.
وأوضحت المنصة أن التغيير التدريجي في نمط النوم قبل دخول الشهر الفضيل يساعد الجسم على التكيف بسلاسة؛ ما يقلل من التعب والصداع خلال الأيام الأولى من الصيام.
وأشارت إلى أن التغيير المفاجئ في عادات الأكل والنوم قد يؤدي إلى الإرهاق واضطرابات الجهاز الهضمي؛ ما يجعل الصيام أكثر صعوبة؛ لذا يُنصح بالبدء بتنظيم أوقات النوم، وتخفيف تناول المنبهات تدريجيًّا؛ لضمان دخول رمضان بكامل الطاقة والنشاط
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
كشفت وثيقة رسمية صادرة عن محافظ تعز، نبيل شمسان، بتاريخ 18 سبتمبر 2025، عن تفاصيل جريمة اغتيال مديرة
عقد اللواء عيدروس الزبيدي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، واللواء فرج البحسني، عضو المجلس، لقاءً مش
كشف مصدر في البنك المركزي اليمني بالعاصمة عدن عن موعد صرف رواتب موظفي الدولة لشهري يوليو واغسطس 2025
تلقى المجلس الرئاسي رسالة دولية حاسمة وشديدة اللهجة عقب تفاقم الخلافات بين أعضاء المجلس بسبب القر