تنصح الدكتورة ماريا كالوشينا أخصائية الغدد الصماء بشرب حوالي 0.7-1.2 لتر ماء في اليوم في موسم البرد، وعدم محاولة شرب لترين يوميا دون الحاجة الطبيعية.
وتشير الطبيبة، إلى أن زيادة شرب الماء دون حاجة الجسم يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم والصداع.
وتقول: "يحتاج الإنسان في موسم البرد في المتوسط، إلى شرب 0.7-1.2 لتر في اليوم، وفي الصيف 1.2- 1.7 لتر، ويمكن لخبير التغذية تحديد الجرعة بدقة أعلى".
وتوصي الطبيبة بتناول الماء حسب الحاجة وليس "صب الكمية المنشودة ومقدارها 2 لتر". ويجب أن يفهم كل شخص أن كمية الماء التي يجب تناولها في اليوم تحسب بصورة فردية، وتعتمد على نمط حياته ونشاطه وعمله وعوامل أخرى.
وتقول: "علاوة على ذلك، عند شرب الماء بطريقة غير صحيحة، يزداد العبء على الكلى ويزداد حجم الدم المتداول، ما قد يؤدي بدوره إلى زيادة الضغط داخل الجمجمة والصداع".
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
قتل 3 جنود وإعلامي إثر هجوم إرهابي شنته ميليشيا الحوثي الإيرانية على مناطق تابعة لآل العرادة في محاف
أفادت مصادر محلية بأن الطيران الأمريكي شن سلسلة من الغارات الجوية اليوم، حيث استهدفت إحدى الغارات
لهذا السبب قررت الولايات المتحدة استهداف السفينة جالكسي ليدر بثلاث غارات (معلومات خطيرة
سجل سعر صرف الريال السعودي مقابل الريال اليمني، اليوم الأحد 27 أبريل 2025م، في العاصمة عدن نحو 662 ر
شنت الطائرات الحربية الأمريكية، مساء اليوم الأحد، غارات جوية على منطقة ثقبان في مديرية بني الحارث
كشف سفير اليمن لدى مصر، خالد بحاح، اليوم الاحد، عن اعتقال السلطات المصرية لـ 140 يمنياً، وترحيل 75 آ