أظهرت دراسات علمية حديثة أن بعض الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية تلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على صحة القلب والشرايين.
فالبنجر، على سبيل المثال، يحتوي على النترات التي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
أما الرمان، فغني بالأنثوسيانين الذي يقلل من الالتهابات ويحمي جدران الشرايين من التلف.
كما أن الطماطم، بفضل محتواها العالي من الليكوبين، تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتمنع تصلب الشرايين.
ولا يقتصر الأمر على ذلك، فالفيتامين C الموجود بكثرة في الفلفل الأحمر يعمل كمضاد للأكسدة ويقوي جدران الأوعية الدموية.
بينما يساهم الفلافونويد والريسفيراترول الموجودان في العنب الأحمر في تحسين الدورة الدموية وحماية القلب من الأمراض.
المصدر
مساحة نت ـ خاص
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
كشف مسؤول حكومي حقيقة الأنباء المتداولة حول استقالة رئيس الوزراء في الحكومة الشرعية سالم بن بريك،
كشفت مصدر حكومي عن تغييرات اجراها رئيس مجلس الوزراء سالم صالح بن بريك على كشف الاعاشة المخصص لكبار م
العميد أحمد علي عبد الله صالح طعنة غادرة وضربة قاضية، وهذه الضربة ليست كسابقتها، بل هي أقوى ضربة
أطلق الخبير الفلكي والمهتم بشؤون الطقس جميل الحاج، تنبيهًا عاجلًا يحذر فيه المواطنين من حالة جوية خط
رفضت اللجنة السعودية المعنية بالملف اليمني برئاسة وزير الدفاع السعودي خالد بن سلمان، رؤية تقدمت بها
نفى مصدر مسؤول في الحكومة اليمنية، اليوم الثلاثاء، صحة الأنباء التي تحدثت عن استقالة رئيس الوزراء سا