تفاصيل الخبر | اهم الاخبار
دراسة حديثة: تناول الزبادي كل يوم يحميك من مرض قاتل
196 قراءة  |

أحدثت دراسة طبية جديدة ضجة في عالم الطب، حيث كشفت عن دور حيوي للزبادي في الوقاية من سرطان الرئة.

وبحسب دورية "جاما" الطبية، فإن تناول الزبادي أو الأطعمة الغنية بالألياف يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بهذا المرض الخبيث بنسبة تصل إلى 19%.

ويعزى هذا التأثير الوقائي إلى قدرة البروبيوتيك الموجودة في الزبادي على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقوية جهاز المناعة، مما يساعد الجسم على مكافحة الخلايا السرطانية.

 

وائد أخرى للزبادي:

مصدر للبروتين: الزبادي مصدر جيد للبروتين، وهو ضروري لبناء وإصلاح الأنسجة.

غني بالفيتامينات والمعادن: بالإضافة إلى الكالسيوم وفيتامين د، يحتوي الزبادي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الأخرى مثل البوتاسيوم والزنك.

يساعد على النوم: يحتوي الزبادي على مادة التريبتوفان التي تساعد على تحسين المزاج وتعزيز النوم.

 

نصائح عند اختيار الزبادي:

الزبادي الطبيعي: يفضل اختيار الزبادي الطبيعي غير المحلى، ويمكن إضافة الفواكه والعسل إليه للحصول على نكهة لذيذة.

قراءة الملصق الغذائي: يجب قراءة الملصق الغذائي بعناية للتأكد من أن الزبادي الذي تختاره منخفض السكر والدهون المشبعة.

البروبيوتيك: ابحث عن الزبادي الذي يحتوي على أنواع مختلفة من البروبيوتيك للحصول على أكبر فائدة.

المصدر

مساحة نت ـ خاص

الوسوم

السرطان

زبادي

سرطان

Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك
جهينة يمن | 7966 قراءة 

عاجل بعد ساعات من القصف الأمريكي... جماعة الحوثي تصدر بيان عسكري هام "النص"


المشهد اليمني | 4522 قراءة 

أفادت إذاعة الجيش الإسرائيلي، استنادًا إلى تقديرات أمنية، بأن العمليات العسكرية الأخيرة التي استه


حشد نت | 4408 قراءة 

تفاصيل معركة مدمرة.. آل مسعود يسحقون الحوثيين في البيضاء ويكبدونهم خسائر ضخمة


بران برس | 3078 قراءة 

شهدت عدد من المحافظات اليمنيىة غارات جوية أمريكية وإسرائيلية مشتركة، ظهر الجمعة 10 يناير/كانون الثا


جهينة يمن | 2789 قراءة 

عاجل : وزير الدفاع يفاجئ الجميع بهذا الرد على القصف الإسرائيلي على العاصمة صنعاء وباقي المحافظات


جهينة يمن | 2703 قراءة 

أفواج من السياح الأجانب في طريقهم إلى مدينة المكلا


المنتصف نت | 2452 قراءة 

أفادت مصادر محلية في العاصمة المختطفة صنعاء، بوجود أزمة مشتقات نفطية وغاز منزلي بالمدينة، تسببت بها


حشد نت | 2349 قراءة 

الاستخبارات العسكرية في تعز تطيح بشبكة تهريب عملات أجنبية إلى مناطق سيطرة الحوثيين


العاصفة نيوز | 2035 قراءة 

صنعاء تحترق : الضربات الدولية تكشف مصير الحوثيين وتعيد رسم خارطة دولة الجنوب اليوم، شاهدنا كيف اجتا


مأرب برس | 1722 قراءة 

سقط قتلى وجرحى جراء غارات إسرائيلية اليوم الجمعة، استهدف مواقع ومنشآت مدنية في صنعاء وموانئ الحديدة