بذور طبيعية.. سر ضبط سكر الدم بسهولة

تُساعد بعض البذور مثل الشيا والكتان واليقطين ودوار الشمس والحلبة على تنظيم مستويات السكر في الدم بفضل محتواها الغني بالألياف والبروتين والدهون الصحية. تعمل هذه العناصر على إبطاء الهضم وتحسين حساسية الإنسولين، مما يقلل ارتفاعات السكر المفاجئة ويعزز الاستقرار الأيضي، خصوصاً لدى المعرضين للإصابة بالسكري.