كشفت دراسات حديثة أن الشوفان يُعد من أبرز الأغذية الداعمة لصحة القلب والجسم، بفضل احتوائه على ألياف “بيتا جلوكان” القابلة للذوبان، التي تسهم في خفض الكوليسترول الضار وتحسين تدفق الدم.
كما يساعد الشوفان على تنظيم الوزن وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، ما يجعله خيارًا غذائيًا مثاليًا لحماية القلب وتعزيز الصحة العامة على المدى الطويل.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news