خطوات ذهبية لتناول طعام صحي لمرضى السكري

قدّم خبراء التغذية نصائح أساسية لمرضى السكري للتحكم بمستوى السكر والحفاظ على صحة القلب والوزن، أبرزها: اختيار الكربوهيدرات والدهون الصحية، تقليل الملح واللحوم الحمراء والمصنعة، تناول المزيد من الفواكه والخضراوات، ضبط استهلاك السكر، اختيار وجبات خفيفة مغذية، وتجنب الاعتماد على الأطعمة المخصصة للسكري والمكملات غير الضرورية، مع التركيز على الحصول على الفيتامينات والمعادن من الطعام الطبيعي.