يمن ديلي نيوز: بعد انتشار منشور مزيف على وسائل التواصل الاجتماعي حول تصنيف أي شخص من مواليد الثمانينات على أنهم كبار سن، نتعرف في هذا التقرير على العمر الحقيقي الذي تعتبره المنظمات الصحية العالمية من “المسنين” أو كبار السن، و4 مراحل يمر بها كبار السن من بعد المعاش.
ذكر موقع Aplaceathome أن الشخص يعتبر عادةً مُسنًّا عند بلوغه 65 عامًا، مع ذلك، تختلف التعريفات عالميًا، ففي بعض الدول يتم اعتبار سن الستين عاماً هم كبار السن، وتؤثر عوامل مثل الصحة ونمط الحياة وسن التقاعد على تعريف “المسن”.
ما هي المراحل الأربعة للشيخوخة؟
هناك 4 مراحل رئيسية للشيخوخة:
– مرحلة الاستقلال (60-70): المرحلة الأولى هي الاستقلال، عندما يدير كبار السن أنشطة الحياة اليومية دون مساعدة من أحد.
– الاعتماد المتبادل (70-80 عامًا): الاعتماد المتبادل هو المرحلة الأساسية الثانية خلال هذه الفترة، يحتاج كبار السن إلى المساعدة في إنجاز الأنشطة اليومية، مثل إعداد الوجبات، وصيانة المنزل، أو القيام بمهام النظافة الشخصية ، مثل العناية بالمظهر.
– مرحلة الاعتماد (فوق سن السبعين): الاعتماد هو المرحلة الثالثة، حيث يعاني كبار السن من حالات صحية مزمنة أو إعاقات ويحتاجون إلى مزيد من المساعدة في أنشطتهم اليومية.
– الرعاية في نهاية العمر: تُعد مرحلة نهاية العمر المرحلة الأخيرة التي يحتاج فيها كبار السن إلى رعاية على مدار الساعة.
نصائح لصحة كبار السن
-الالتزام بنظام غذائي صحي مناسب
-الاستمرار في ممارسة النشاط البدني والرياضة المناسبة لكل فرد على حدة
-متابعة الاندماج في الحياة الاجتماعية
-الحصول على قسط كافي من النوم
-تجنب الضغوط النفسية قدر الامكان.
المصدر: صحيفة اليوم السابع
مرتبط
نسخ الرابط
تم نسخ الرابط
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
