الحركة علاج: التمارين الطبيعية تزيح ألم المفاصل دون دواء أو جراحة

أثبتت الدراسات الحديثة أن التمارين المنتظمة تمثل العلاج الأكثر فعالية لآلام المفاصل المزمنة، خصوصًا التهاب المفاصل العظمي، متفوقة على الأدوية والجراحة في كثير من الحالات.

الحركة تقوي الغضاريف والعضلات المحيطة بالمفصل، تحد من الالتهابات، وتحسن الصحة العامة.

ويؤكد الخبراء أن الالتزام بالتمارين يحمي المفصل بالكامل، يخفف الألم، ويبطئ تقدم المرض، مما يجعل النشاط البدني خيارًا استراتيجيًا لكل من يسعى للحفاظ على جودة حياته.