هل المكملات الغذائية مجرد هدر للأموال؟.. خبراء يجيبون

     
العين الثالثة             عدد المشاهدات : 53 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
هل المكملات الغذائية مجرد هدر للأموال؟.. خبراء يجيبون

في الآونة الأخيرة، زاد إقبال الأشخاص على اقتناء واستهلاك المكملات الغذائية والفيتامينات، اعتقادا منهم بأنها تحميهم من الأمراض وتعزز صحتهم.

إلا أن خبراء أكدوا أن استهلاك المكملات الغذائية يعد، في أغلب الأحيان، مجرد هدر للأموال، ولا يعود بأي نفع على الجسم، بل قد يأتي بنتائج عكسية.

وذكر موقع "فيري ويل هيلث"، أن فرقة العمل الأميركية للخدمة الوقائية (USPSTF) أوصت بتجنب استخدام مكملات فيتامين (E)، والبيتا كاروتين للوقاية من أمراض القلب، أو السرطان، خصوصا لدى البالغين الأصحاء.

وأوضح الدكتور جون وونغ، الطبيب في جامعة تافتس والعضو في فرقة العمل، أن مكملات فيتامين (E) لا توفر أي حماية من السرطان، أو أمراض القلب، أو الأوعية الدموية.

أما مكملات البيتا كاروتين، التي يحولها الجسم إلى فيتامين (A)، فقد تزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة، خصوصا لدى المدخنين.

كما أن بعض المكملات يمكن أن تؤثر على مفعول الأدوية، فبعض الأعشاب التي تستخدم لعلاج الاكتئاب واضطرابات النوم، يمكن أن تتفاعل مع حبوب منع الحمل.

وليس من الضروري تناول هذه المكملات، لأن الجسم لا يستفيد منها ويطرحها خارجا.

لماذا يستمر الناس في تناول المكملات؟

ورغم ضعف الأدلة على مفعول هذه المنتجات، إلا أن الأميركيين ينفقون مليارات الدولارات سنويا لشراء هذه المكملات الغذائية.

وأوضحت ميليسا ماغوندار، أخصائية التغذية، أن الناس "يحبون شيئا ملموسا عندما يتعلق الأمر بالصحة، إذ يسهل عليهم تناول حبة دواء بدلا من تغيير السلوك أو النظام الغذائي أو نمط الحياة".

متى يكون تناول المكملات ضروريا؟

توصي فرقة العمل الأميركية للخدمة الوقائية، بتناول المكملات الغذائية في بعض الحالات، مثل استخدام الحوامل مكملات حمض الفوليك للوقاية من العيوب الخلقية لدى الأجنة.

ويمكن أيضا تناول الفيتامين "دي"، خصوصا لدى الأشخاص الذين يصعب عليهم الحصول على كمية كافية منه من خلال التعرض للشمس، أو تناول الأطعمة.

شارك

Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

تقرير أمريكي: القضاء على الحوثيين ضرورة أمنية دولية عاجلة

حشد نت | 724 قراءة 

شاهد الرد والتصريح من مسؤول حكومي رفيع له ثقله الاجتماعي والقبلي على عيدروس الزبيدي بعد دعوته لمحافظتي مارب وتعز للانضمام الى الجنوب

المشهد الدولي | 684 قراءة 

أول رد أفغاني بعد القصف الباكستاني للعاصمة كابول وقتل العشرات من طالبان

المشهد اليمني | 622 قراءة 

بيان هام من مكتب رئيس الوزراء سالم بن بريك بخصوص الوضع الاقتصادي والمالي

الميثاق نيوز | 532 قراءة 

ميكرفون برّان | أوهام “عيدروس الزبيدي” تثير موجة تندر وسخرية واسعة في مأرب وتعز (فيديو)

بران برس | 512 قراءة 

خطة لصرف الرواتب من الحكومة بعيدا عن الرئاسي والمادة الرابعة تعود لليمن بعد انقطاع

الموقع بوست | 510 قراءة 

من هو الأكاديمي اليمني الذي تم اختيارة ضمن قائمة أفضل 30 شخصية عربية مؤثرة لعام 2025 ؟ .. الأسم والصورة و السيرة الذاتية

يمن فويس | 481 قراءة 

بدء صرف رواتب العسكريين

العاصفة نيوز | 446 قراءة 

تحركات عسكرية غير مسبوقة داخل الخليج بعد الهجوم على قطر... ما الذي يُطبخ خلف الكواليس؟

المشهد اليمني | 400 قراءة 

الكشف عن موعد صرف المرتبات رسميا بعدن

كريتر سكاي | 398 قراءة