أيهما أفضل لصحتك التفاح الأحمر أم الأخضر؟

     
العين الثالثة             عدد المشاهدات : 66 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
أيهما أفضل لصحتك التفاح الأحمر أم الأخضر؟

يقتصر الفرق بين التفاح الأحمر، والتفاح الأخضر على اللون والطعم فقط، بل يمتد إلى المكونات والفوائد الصحية.

وذكر موقع "فيري ويل هيلث"، أن التفاح الأحمر يختلف عن الأخضر في بعض المكونات والفوائد الصحية، لكن التفضيل الشخصي هو العامل الحاسم.

فروقات الطعم والمكونات

يتميز التفاح الأحمر بطعم حلو، ويحتوي على سعرات حرارية، وكربوهيدرات أكثر من التفاح الأخضر.

كما يحتوي هذا النوع من التفاح على مضادات أكسدة مصدرها مادة "الأنثوسيانين".

أما التفاح الأخضر فطعمه حامض ويوفر سعرات حرارية، وكربوهيدرات أقل من التفاح الأحمر.

بينما مصدر مضادات الأكسدة هو مركب "الكلوروفيل".

وتحتوي قشرة التفاح الأحمر، والأخضر على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة مقارنة باللب، وتحمي هذه المضادات الخلايا من التلف، وينصح بتناول التفاح بقشرته أيا كان لونه.

فوائد التفاح

يعرف التفاح بفوائده الصحية العديدة بغض النظر عن لونه، ومن بينها:

تحسين مستويات الكوليسترول.

تقليل الالتهابات.

الحماية من أمراض القلب والسرطان.

دعم الهضم الصحي.

تقوية العظام.

حماية الخلايا من التلف.

المساعدة في إدارة الوزن.

وينصح بتناول التفاح الأحمر، أو الأخضر ضمن نظام غذائي صحي متوازن من أجل ضمان الاستفادة من مكوناته.

شارك

Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

السعودية تكشف سبب وقف إصدار تأشيرة الزيارة العائلية لليمنيين من بداية نوفمبر 2025

نيوز لاين | 548 قراءة 

بعد أنباء عن إصابته .. تصريحات مثيرة لوزير دفاع المليشيات الحوثية ‘‘العاطفي’’ بشأن هجوم على السعودية .. ما حقيقتها؟

المشهد اليمني | 513 قراءة 

بن بريك يعلن نفسه محافظاً لحضرموت ويطيح بمنصب الانتقالي

نيوز لاين | 467 قراءة 

صدور قرار جمهوري يمني بتعيين هذه الشخصية بهذا المنصب الرفيع

المشهد الدولي | 462 قراءة 

قرار رئاسي عاجل بشأن الرواتب 

العربي نيوز | 342 قراءة 

قائد نقطة الجباية التي ابتزت المصري في ابين:نتحدى ابو مشعل وغيره من ازالتها ونحن من جيز كل القيادات

كريتر سكاي | 244 قراءة 

حقيقة انشقاق اللواء أحمد بن بريك عن المجلس الانتقالي الجنوبي

صحيفة ١٧ يوليو | 241 قراءة 

القبض على قائد نقطة وعدد من أفراده في أبين بعد ابتزاز وتهديد سائق مصري (فيديو)

المشهد اليمني | 226 قراءة 

تعيين هذه الشخصية في منصب كبير بعد اعتقال من كان يشغل هذا المنصب

كريتر سكاي | 223 قراءة 

قرار جمهوري بتعيين شخصية بارزة في منصب رفيع بالدولة

نيوز لاين | 202 قراءة