أيهما أفضل لصحتك التفاح الأحمر أم الأخضر؟

     
العين الثالثة             عدد المشاهدات : 57 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
أيهما أفضل لصحتك التفاح الأحمر أم الأخضر؟

يقتصر الفرق بين التفاح الأحمر، والتفاح الأخضر على اللون والطعم فقط، بل يمتد إلى المكونات والفوائد الصحية.

وذكر موقع "فيري ويل هيلث"، أن التفاح الأحمر يختلف عن الأخضر في بعض المكونات والفوائد الصحية، لكن التفضيل الشخصي هو العامل الحاسم.

فروقات الطعم والمكونات

يتميز التفاح الأحمر بطعم حلو، ويحتوي على سعرات حرارية، وكربوهيدرات أكثر من التفاح الأخضر.

كما يحتوي هذا النوع من التفاح على مضادات أكسدة مصدرها مادة "الأنثوسيانين".

أما التفاح الأخضر فطعمه حامض ويوفر سعرات حرارية، وكربوهيدرات أقل من التفاح الأحمر.

بينما مصدر مضادات الأكسدة هو مركب "الكلوروفيل".

وتحتوي قشرة التفاح الأحمر، والأخضر على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة مقارنة باللب، وتحمي هذه المضادات الخلايا من التلف، وينصح بتناول التفاح بقشرته أيا كان لونه.

فوائد التفاح

يعرف التفاح بفوائده الصحية العديدة بغض النظر عن لونه، ومن بينها:

تحسين مستويات الكوليسترول.

تقليل الالتهابات.

الحماية من أمراض القلب والسرطان.

دعم الهضم الصحي.

تقوية العظام.

حماية الخلايا من التلف.

المساعدة في إدارة الوزن.

وينصح بتناول التفاح الأحمر، أو الأخضر ضمن نظام غذائي صحي متوازن من أجل ضمان الاستفادة من مكوناته.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

حديث سعودي عن صعوبة خروج الجنوب من هيمنة الشمال وكشف السبب

كريتر سكاي | 492 قراءة 

3 دول عربية ودولتين إسلامية قد تكون هدف للتحشيدات الامريكية – البريطانية

نيوز لاين | 463 قراءة 

أخطر ملف في تاريخ اليمن السياسي سببه (برقية).. مدير أمن العاصمة يكشف  كواليس سقوط صنعاء

موقع الأول | 316 قراءة 

البيض: استقلال الجنوب العربي بات مشروعاً واقعياً

المشهد العربي | 257 قراءة 

محامو صنعاء يطلبون 20 مليون للترافع.. ومحامٍ واحد يختار التضحية

نيوز لاين | 242 قراءة 

صحيفة سعودية: انفصال جنوب اليمن بين الضعف والاشكالية القانونية.. والانتقالي لا يمثل كل الجنوب

الموقع بوست | 209 قراءة 

ظهور جديد لماريا قحطان في احتفالية بعدن

كريتر سكاي | 202 قراءة 

إسرائيل تعترض آخر سفينة من "أسطول الصمود العالمي"

عدن تايم | 191 قراءة 

قرار أممي مرتقب بإنهاء تواجد بعثة "أونمها" في الحديدة ودمجها بمكتب "غروندبرغ"

نيوز يمن | 182 قراءة 

بشرى سارة لحاملي "هوية زائر" بعد اعلان البنك المركزي السعودي هذا القرار

عدن نيوز | 159 قراءة