تمارين رياضية تثبت قدرتها على تجديد خلايا المخ البالغ وتأخير الشيخوخة العصبية

     
عدن نيوز             عدد المشاهدات : 62 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
تمارين رياضية تثبت قدرتها على تجديد خلايا المخ البالغ وتأخير الشيخوخة العصبية

كشفت دراسات علمية حديثة عن مفاجأة غير متوقعة تتعلق بقدرة الدماغ البالغ على تجديد خلاياه العصبية، متحدية بذلك الاعتقاد السائد بعدم قدرة المخ على إنتاج خلايا جديدة بعد مرحلة البلوغ.

وأوضح الدكتور روبرت لوف، المتخصص في علوم الأعصاب، أن الأبحاث الحديثة تؤكد قدرة الثدييات البالغة -بما في ذلك البشر- على تكوين خلايا عصبية جديدة، خاصة في منطقة الحُصين المسؤولة عن الذاكرة والتعلم والتحكم في المشاعر.

ويرتبط التدهور المعرفي المصاحب للتقدم في العمر بفقدان الخلايا العصبية وضعف الروابط بينها، مما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض مثل الزهايمر. إلا أن الدراسات كشفت عن وجود “سماد طبيعي” للدماغ يساعد على تجديد خلاياه.

وأشارت الأبحاث إلى أن ممارسة التمارين الرياضية تحفز إفراز بروتين يسمى “عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ” (BDNF)، والذي يلعب دورًا حيويًا في دعم نمو الخلايا العصبية الجديدة وتعزيز الروابط بينها.

ولفت الخبراء إلى أن تمارين المقاومة -مثل رفع الأثقال- قد تكون أكثر فعالية من التمارين الهوائية في تعزيز إفراز هذا البروتين، خاصة لدى كبار السن أو المعرضين لخطر الإصابة بالزهايمر.

وأظهرت مراجعة علمية أجريت عام 2023 أن تمارين المقاومة تسهم بشكل ملحوظ في زيادة مستويات بروتين BDNF، مما يساعد على تحسين الوظائف المعرفية بشكل عام.

كما وجد الباحثون أن ارتفاع مستويات هذا البروتين يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالزهايمر وإبطاء التدهور المعرفي، مما يجعله أحد أهم الاستراتيجيات غير الدوائية للوقاية من الأمراض العصبية.

ولا تقتصر فوائد تمارين القوة على تحسين الصحة العقلية فقط، بل تمتد لتشمل تحسين المزاج، وتعزيز مقاومة الإجهاد، وتحسين جودة النوم، ودعم صحة القلب والأوعية الدموية، والمساعدة في تنظيم مستوى السكر في الدم.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

فتحي بن لزرق يكشف عن مايدور خلف الكواليس منذ اسابيع بين ثلاث اطراف حكومية ..شاهد ما قاله

المشهد الدولي | 886 قراءة 

عاجل :الكشف عن تفاصيل مقتل قائد الحملة الأمنية بتعز قبل قليل

كريتر سكاي | 827 قراءة 

واشنطن تُطفئ أضواء الزبيدي.. لا جاليات، لاسيلفي وشعارات، لا دولة

موقع الجنوب اليمني | 610 قراءة 

ساعة الصفر تلوح في الأفق: إعلامي عربي يوجه رسالة أمنية عاجلة

المرصد برس | 584 قراءة 

مليشـ.ـيا الحـ.ـوثي تقر بمصـ.ـرع قائد عسكري كبير

صوت العاصمة | 504 قراءة 

المرتبات ثم المرتبات ثم المرتبات

عدن تايم | 460 قراءة 

الانتقالي يتبنى رسمياً فصل شبوة عن مأرب عسكرياً.. العولقي يعلن المطالبة بمنطقة مستقلة والزبيدي يدفع باتجاه التنفيذ

يني يمن | 420 قراءة 

شاب يعود من الموت أثناء جنازته

الحدث اليوم | 417 قراءة 

الكشف عن نشاط حوثي مشبوه في الصين وإثيوبيا

تهامة 24 | 336 قراءة 

بدء صرف مرتبات العسكريين بعدن

العاصفة نيوز | 308 قراءة