تمارين رياضية تثبت قدرتها على تجديد خلايا المخ البالغ وتأخير الشيخوخة العصبية

     
عدن نيوز             عدد المشاهدات : 68 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
تمارين رياضية تثبت قدرتها على تجديد خلايا المخ البالغ وتأخير الشيخوخة العصبية

كشفت دراسات علمية حديثة عن مفاجأة غير متوقعة تتعلق بقدرة الدماغ البالغ على تجديد خلاياه العصبية، متحدية بذلك الاعتقاد السائد بعدم قدرة المخ على إنتاج خلايا جديدة بعد مرحلة البلوغ.

وأوضح الدكتور روبرت لوف، المتخصص في علوم الأعصاب، أن الأبحاث الحديثة تؤكد قدرة الثدييات البالغة -بما في ذلك البشر- على تكوين خلايا عصبية جديدة، خاصة في منطقة الحُصين المسؤولة عن الذاكرة والتعلم والتحكم في المشاعر.

ويرتبط التدهور المعرفي المصاحب للتقدم في العمر بفقدان الخلايا العصبية وضعف الروابط بينها، مما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض مثل الزهايمر. إلا أن الدراسات كشفت عن وجود “سماد طبيعي” للدماغ يساعد على تجديد خلاياه.

وأشارت الأبحاث إلى أن ممارسة التمارين الرياضية تحفز إفراز بروتين يسمى “عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ” (BDNF)، والذي يلعب دورًا حيويًا في دعم نمو الخلايا العصبية الجديدة وتعزيز الروابط بينها.

ولفت الخبراء إلى أن تمارين المقاومة -مثل رفع الأثقال- قد تكون أكثر فعالية من التمارين الهوائية في تعزيز إفراز هذا البروتين، خاصة لدى كبار السن أو المعرضين لخطر الإصابة بالزهايمر.

وأظهرت مراجعة علمية أجريت عام 2023 أن تمارين المقاومة تسهم بشكل ملحوظ في زيادة مستويات بروتين BDNF، مما يساعد على تحسين الوظائف المعرفية بشكل عام.

كما وجد الباحثون أن ارتفاع مستويات هذا البروتين يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالزهايمر وإبطاء التدهور المعرفي، مما يجعله أحد أهم الاستراتيجيات غير الدوائية للوقاية من الأمراض العصبية.

ولا تقتصر فوائد تمارين القوة على تحسين الصحة العقلية فقط، بل تمتد لتشمل تحسين المزاج، وتعزيز مقاومة الإجهاد، وتحسين جودة النوم، ودعم صحة القلب والأوعية الدموية، والمساعدة في تنظيم مستوى السكر في الدم.

شارك

Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

اشتراط جديد لصرف المرتبات احضار هذا الامر او ايقاف الراتب في عدن

كريتر سكاي | 407 قراءة 

جريمة تهز تعز: مقتل شاب حاول حماية فتاة من التحرش

نيوز لاين | 336 قراءة 

ذعر وهلع في مسقط رأس محافظ شبوة عقب اندلاع اشتباكات عنيفة

المشهد اليمني | 320 قراءة 

القبض على أحد أخطر زعماء عصابات الدعارة والابتزاز في اليمن

نيوز لاين | 313 قراءة 

قاتل افتهان يكشف مجدداً في تسجيل مسرب اسم من خدعه وتخلّى عنه

يمن فويس | 301 قراءة 

غضب شعبي في السودان بعد نشر صحفي يمني تعليقات اعتبروها مهينة

يمن فويس | 278 قراءة 

توكل كرمان تباغت طارق عفاش

العربي نيوز | 244 قراءة 

يمني يعثر على قطعة من العنبر يقدر سعرها بمليون ريال سعودي

يمن فويس | 228 قراءة 

بن لغبر يدعو لحل مجلس القيادة الرئاسي وتعيين سالم بن بريك رئيسًا للجمهورية

العاصفة نيوز | 218 قراءة 

اكتشاف سلاح طبيعي ضد أمراض الكبد

صوت العاصمة | 184 قراءة