هل يمكن لوضعية الهاتف الخاطئة أن تُصيبك بجلطة دماغية؟

في واقعة صادمة، أصيب طالب جامعي صيني يُدعى “شياو دونج” بسكتة دماغية بعد قضائه ساعات طويلة على هاتفه المحمول ورقبته منحنية إلى الأمام، فيما أكد الأطباء أن هذه الوضعية الخاطئة، المعروفة بـ”الرقبة النصية”، تسببت في إعاقة تدفق الدم إلى دماغه وتكوّن جلطة خطيرة كادت أن تودي بحياته.

وبحسب أطباء في بكين، خضع الشاب لعمليتين جراحيتين لإزالة الجلطة من الشرايين الشوكية العلوية، وهو يتعافى حاليًا بعد تدخل عاجل أنقذ حياته.

وتحذّر الدراسات الطبية من أن الانحناء المطوّل للرأس أمام الهواتف الذكية يفرض ضغطًا هائلًا على العمود الفقري العنقي، يصل إلى ما يعادل 27 كيلوجرامًا عند إمالة الرقبة بزاوية 60 درجة، ما يجعله سببًا مباشرًا لاضطرابات خطيرة قد تصل إلى السكتات الدماغية.

كيف تحمي نفسك؟

اتبع قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظر بعيدًا لمسافة 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.

ضع الهاتف أو الجهاز في مستوى العين باستخدام حوامل مناسبة.

مارس تمارين لتقوية عضلات الرقبة.

قلّل من وقت الشاشة، خاصةً عند ممارسة الألعاب لفترات طويلة.

ويؤكد الأطباء أن السكتة الدماغية تُعد ثاني أكبر سبب للوفاة عالميًا، وأن التدخل الطبي المبكر عند ظهور أعراض مثل ضعف أحد جانبي الجسم، فقدان القدرة على الكلام، أو الدوخة المفاجئة، قد يكون الفارق بين الحياة والموت.