تُعدّ القهوة رفيقة الملايين حول العالم، إذ يمنح الكافيين فيها نشاطًا مؤقتًا ويحسّن التركيز.
غير أن الإفراط في استهلاكها قد يقود إلى الأرق واضطرابات النوم وارتفاع ضغط الدم، فضلًا عن تأثيرها على امتصاص المعادن كالكالسيوم والحديد.
وينصح الأطباء بالاكتفاء بــ2 إلى 3 أكواب يوميًا، مع تجنّب شربها ليلًا، للاستمتاع بفوائدها دون الوقوع في مخاطرها.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news