أفضل طرق الوقاية من سرطان القولون

شهدت السنوات الأخيرة، ارتفاع معدلات الأشخاص المصابين بسرطان القولون تحت 50 عاما، على الرغم من ارتباطه سابقا بالأشخاص الأكبر عمرا، مما يستدعى إجراء الفحوصات الوقائية للكشف عن المرض فى مراحل عمرية مبكرة، وفقا لتقرير نشره موقع "CNN".

وبحسب الجمعية الأمريكية للسرطان ارتفعت نسبة البالغين في الولايات المتحدة الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و49 عامًا، والذين يقومون بفحص سرطان القولون والمستقيم، من 20.8٪ في عام 2019 و19.7٪ في عام 2021 إلى 33.7٪ في عام 2023، وهو ما يعنى زيادة إمكانية التشخيص المبكر، مما يعني علاجًا أقل كثافة وإنقاذ أرواح.

وتوصلت دراسة ثانية، أجرتها أيضًا الجمعية الأمريكية للسرطان، إلى أن معدل انتشار تشخيص سرطان القولون والمستقيم في المرحلة المبكرة بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و49 عامًا ارتفع من 9.4 حالة لكل 100 ألف شخص في عام 2019 إلى 11.7 لكل 100 ألف في عام 2021 ثم إلى 17.5 لكل 100 ألف في عام 2022، ويعني ذلك زيادة نسبية بنسبة 50% بين عامي 2021 و2022.

رغم ذلك، ومع استمرار ارتفاع حالات الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بين الشباب، يحث خبراء الصحة العامة على معرفة العلامات التحذيرية للمرض.

العلامات والأعراض التي يجب الانتباه إليها

في الولايات المتحدة، سيتم تشخيص إصابة حوالي 1 من كل 23 رجلاً و1 من كل 25 امرأة بسرطان القولون والمستقيم في حياتهم، ويوجد عدد من الاعراض التى يجب ملاحظتها، وهى:

النزيف الشرجي:هو العرض الأكثر شيوعا، حيث أن 41% من المرضى الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا يميلون إلى الشعور بهذا العرض، مقارنة بـ 26% من المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا.

كما يوجد عدد من الاعراض الأخرى مثل:

تقلصات أو آلام في البطن

تغيرًا مستمرًا في عادات التبرز أو شكل البراز

انخفاض الشهية

فقدان الوزن

ويجب متابعة أيٍّ من هذه الأعراض التي تستمر لعدة أسابيع بزيارة الطبيب".

كيفية الوقاية من سرطان القولون

يمكن أن يساعد الفحص في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم ، لأن جميع سرطانات القولون والمستقيم تقريبًا تبدأ كسلائل ما قبل سرطانية في القولون أو المستقيم، ولكن من خلال الفحص، يمكن تحديد هذه السلائل وإزالتها قبل أن تتحول إلى سرطانية.

وبجانب الفحص، هناك العديد من الأشياء التي يمكن للأشخاص من جميع الأعمار القيام بها لتقليل مخاطرهم، ومنها:

عدم التدخين

الحفاظ على وزن صحي للجسم

ممارسة النشاط البدني

تناول نظام غذائي صحي منخفض اللحوم الحمراء والمصنعة وغني بالحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات

ووفقًا للجمعية الأمريكية للسرطان، فإن أكثر من نصف حالات سرطان القولون والمستقيم في الولايات المتحدة ترجع إلى عوامل الخطر القابلة للتعديل