تعرف على عادتين بسيطتين تحسنان صحتك النفسية

     
العين الثالثة             عدد المشاهدات : 70 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
تعرف على عادتين بسيطتين تحسنان صحتك النفسية

كشفت دراسة حديثة أن الالتزام بسلوكات مالية بسيطة، كالادخار المنتظم وسداد الديون، يحسن الصحة النفسية، ويرفع المعنويات، ويقوي الروابط الاجتماعية.

وكشف خبراء تمويل في جامعة جنوب أستراليا، أن الحفاظ على ادخار ثابت، وسداد ديون في الوقت المناسب، يحسن الصحة النفسية.

وذكر موقع "ستاك ديلي" أن الدراسة حللت بيانات "ديناميكيات الأسرة والدخل والعمل" في أستراليا، وهي قاعدة بيانات طويلة الأمد تشمل معلومات عن الوضع الاقتصادي، والصحة النفسية والبدنية، وأنماط العمل والحياة الأسرية، والتجارب الشخصية لأكثر من 17 ألف أسترالي تبلغ أعمارهم 15 عاما فأكثر، وتم جمعها بين عامي 2001 و2021.

واكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين اتبعوا روتينا ماليا ثابتا، وخاصة الادخار المنتظم وسداد الديون بسرعة، أبلغوا عن صحة نفسية أفضل، إضافة إلى مستويات أعلى من الطاقة، وروابط اجتماعية أقوى، كما أنهم شعروا برضا عام عن الحياة التي يعيشونها.

وقال البروفيسور رجابراتا بانيرجي، من جامعة جنوب أستراليا، إن الديون المرتفعة والمدخرات المنخفضة تؤثر سلبا على الصحة النفسية.

وأضاف: "وجدنا أن الأشخاص الذين يدخرون ويضعون المال جانبا بانتظام يتمتعون بأفضل صحة نفسية، أما الذين لا يدخرون على الإطلاق فيواجهون ضغوط نفسية، وينطبق المبدأ نفسه على سداد الديون".

ضغوط التكاليف المعيشية

وأظهرت الدراسة وفق بانيرجي أن الارتفاع الحاد في أسعار الخدمات الأساسية يفرض عبئا ماليا أكبر على الشباب، الذين غالبا ما تكون مدخراتهم قليلة وديونهم مرتفعة، ما يزيد من الضغوط المالية ويؤثر سلبا على سلوكاتهم المالية وصحتهم النفسية.

وأظهرت الدراسة أيضا أن التأثير الإيجابي على الصحة النفسية للادخار المنتظم، وأداء الديون، كان أوضح لدى الرجال مقارنة بالنساء.

وأشارت الدراسة المنشورة في مجلة "ستريس أند هيلث"، إلى أن الالتزام بالسلوكات المالية المستقرة يحسن الصحة النفسية بغض النظر عن المستوى الاجتماعي، أو الاقتصادي، فحتى ادخار مبالغ بسيطة يمكن أن يحقق نتائج إيجابية.

وقال البروفيسور بانيرجي: "يمثل الضيق المالي تجربة مرهقة للغاية تؤثر سلبا على الصحة النفسية والمستقبل الاقتصادي للفرد".

وتابع: "فحين يكون الشخص تحت ضغط مالي، لا يتمكن غالبا من الادخار أو الاستثمار لتحقيق أهدافه المستقبلية، وقد يضطر إلى الاعتماد على الاقتراض لتلبية احتياجاته الأساسية، ما يدخله في دوامة من الديون والفوائد المرتفعة".


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

فتحي بن لزرق يكتب شهادة لله قبل دخوله غرفة العمليات

الميناء نيوز | 808 قراءة 

صحيفة اسرائيلية تتوقع مقتل رئسين عربيين ‘الاسماء’

عناوين بوست | 617 قراءة 

توترات في صنعاء.. أبو راس يكشف عن تهديدات بإعادة سيناريو ديسمبر

نيوز لاين | 492 قراءة 

اجتماع خليجي-أمريكي حاسم بالرياض لمواجهة تحديات اليمن وفرض الحل السياسي

الحدث اليوم | 377 قراءة 

شروط سعودية جديدة على تأشيرات الزيارة العائلية للمقيمين اليمنيين بالمملكة

نيوز لاين | 311 قراءة 

غارات مفاجئة تهزّ صنعاء تصعيد إقليمي يهدد أمن الطاقة في اليمن

العين الثالثة | 287 قراءة 

انخفاض أسعار العقارات في صنعاء 60%... ما السبب؟

مندب برس | 272 قراءة 

بعد 34 جلسة.. القضاء اليمني يقترب من إصدار الحكم في قضية الاحتيال الكبرى

نيوز لاين | 260 قراءة 

تحذير فلكي من أمطار شديدة الغزارة اليوم الأربعاء على هذه المحافظات

موقع الأول | 260 قراءة 

ما حقيقة استقالة رئيس الوزراء بن بريك؟

عدن تايم | 246 قراءة